3. Vollkorn wählen - Regel 3
Warum? Nährstoffe?

Kohlenhydrate Wirkung

Ballaststoffe
Vorteile

3. Vollkorn wählen - Regel 3
Tipps für Beratung

4. Mit tierischen LM die Auswahl ergänzen
=> Milch

4. Mit tierischen LM die Auswahl ergänzen
=> Fleisch

4. Mit tierischen LM die Auswahl ergänzen
=> Fisch

4. Mit tierischen LM die Auswahl ergänzen
Beratungstipps

5. Gesundheitsfördnerde Fette nutzen
Nutzen / Nachteile Fette

5. Gesundheitsfördnerde Fette nutzen
Tages-Empfehlung allgemein

5. Gesundheitsfördnerde Fette nutzen
Fetteinsparmöglichkeiten

5. Gesundheitsfördnerde Fette nutzen
Empfehlung Aufteilung Fettmenge täglich

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Wichtig zu beachten

5. Gesundheitsfördnerde Fette nutzen
Beratungstipps

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fettarme / Fettfreie Alternatife