Ernährungsberatung bei Berufstätigen
was es zu beachten gibt

Biologische Rhythmus
Definition

Biologischer Rhytmus
ungefähre Darstellung für die meisten Menschen

Leistungskurve
Erklärung

Leistungskurve

Kleinere Portionen über den Arbeitstag verteilen
Gründe

Vollwertigem den Vorzug geben
Warum

Das Mittagstief bekämpfen
Wie und warum

Sich Zeit nehmen und geniessen
Tipps

Möglichst viel Bewegung

Das Frühstück sollte ...

Pausensnacks
herzhaft

Pausensnacks
süss

Unterschied Convenience-Produkte & Fertiggericht

Convenience-Produkte & Fertiggericht
Nachteile

Gemüse- / Fisch- Tiefkühlware
Vorteile

Kriterien zur Beurteilung des Kantinenangebots

Tipps für die Durchschnittskantine

Beachten beim Verzehr von Fast Food

Alternativen bei FastFood

"Street Food"
Tipps