Ernährung als Teil eines umfassenden Heilsystems 1.0

Ayurveda

Welt- und Menschenbild
Ayurveda

Gunas
Bedeutung

Zuordnung der Gnuas in 5 grosse Elemente

Doshas
Bedeutung

Dosha (1)
= VATA

Dosha (2)
= PITTA

Dosha (3)
KAPHA

Konstitutionstyp
Definition

Konstitutionstyp
Aussagekraft

Mögliche Ursachen für Störungen der Konstitutionen / Ungleichgewicht der der Doshas

Der VATA-Typ
Eigenschaften

Der PITTA-Typ
Eigenschaften

Der KAPHA-Typ
Eigenschaften

ayurvedisches Heilkonzept
Ziel

Zentrale Behandlungsmassnahmen der ayurvedischen Medizin

Ayurvedische Weisheit zur Ernährung

Einteilung der Nahrungsmittel
ayurvedische Ernährung

Ojas

Sattva
Prinzip, Wirkung, Ernährung

Rajas
Prinzip, Wirkung, Ernährung

Tamas
Prinzip, Wirkung, Ernährung

Geschmack (Rasa): SÜSS
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Geschmack (Rasa): SAUER
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Geschmack (Rasa): SALZIG
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Geschmack (Rasa): SCHARF
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Geschmack (Rasa): BITTER
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Geschmack (Rasa): HERB
Typische LM und Wirkung auf die Doshas

Zusammensetzung Mahlzeiten

Diät bei Vata-Störungen

Diät bei Pitta-Störungen

Diät bei Kapha-Störungen

Allgemeine Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme für alle Konsitutionstypen

Positives
Ernährungsphysiologische Beurteilung
ayurvedische Ernährung

Kritisches
Ernährungsphysiologische Beurteilung
ayurvedische Ernährung

Traditionelle Chineisische Medizin (TCM)
Schöpfungsprinzip Taoismus

Traditionelle Chineisische Medizin (TCM)
Yin und Yang

Die Balance zwischen Yin und Yang

Qi
Bedeutung

Meridiane

Qi & Mediterane
Energiegewinnung

Bedeutung Gesundheit
Traditionelle Chineisische Medizin (TCM)