¿El tener una alimentación saludable nos ayuda a prevenir enfermedades, disminuir niveles de azúcar, reducir peso, a controlar la presión arterial, disminuir el riesgo de un ataque al corazón?
Una mala nutrición puede producir: diabetes, problemas cardiovasculares, anemia, infecciones.
Para que nuestro cuerpo funcione de manera inadecuada necesita de: proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas, minerales y agua.
¿Las vitaminas ayudan a fortalecer y mantener los huesos, muculos y piel?
¿Los minerales son importantes en la formación de huesos, producción de hormonas y la regulación de los latidos del corazón?
¿Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente?
¿El calcio, el fósforo y el sodio son algunos ejemplos de grasas?
¿Las grasas son las que se convierten en glucosa, la cual es usada por células, tejidos y órganos como energía?
¿Los carbohidratos ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas?
Se debe evitar el consumo de: café, sodas, pastas, grasas saturadas, productos industrializados y productos refinados.
