Para que un test físico cumpla eficazmente su función debe cumplir con, señala la falsa:
Ser preciso
Posible realizarlo en tiempo
Debe ser un fin u objetivo de la preparación física
No se debe realizar diariamente
Las capacidades físicas del combatiente son:
Potente, resitente, agil y veloz
Potente, resiliente, hábil y rápido
Potente, fuerte, resistente y veloz
A y B son incorrectas
Tipos de sesión IFM.
a) Sesión modular de actividades físicas
b) Sesión especifica de actividades únicas
a y b son correctas.
c) Sesión global de actividades físicas
¿Cuáles son las partes en que se estructura una sesión Tipo de IFM?
Calentamiento y flexibilidad, formación corporal y recuperació
Calentamiento y flexibilidad, Parte fundamental y coordinación funcional
Calentamiento y flexibilidad, parte fundamental y vuelta a la calma
Calentamiento y flexibilidad, formación corporal, coordinación funcional, vuelta a la calma
Según el tipo de contracción, el ejercicio se puede hacer de manera:
. Concéntrica, excéntrica, isométrica, isotérmica
Concéntrica, excéntrica, isocinética, isométrica
Excéntrica, isotérmica, isocinética, isométrica
Concéntrica, excéntrica, isocora, isométrica
Hablando de la evaluación física, los test se clasifican en:
a) Técnicos, funcionales y físicos
b) Técnicos, Tácticos, y funcionales
c) Técnicos y físicos
B y C son correctas
¿Cuáles son los tipos de sesiones de IFM que existen?
Sesión Tipo IFM
Sesión de combate
Sesión de entrenamiento total
Todas son correctas
Según la técnica de movimiento, el ejecicio puede ser:
Conducido, Impulsado, Expulsado
Impulsado, Expulsado, Explosivo
Conducido, Impulsado, Explosivo
Todas son falsas
¿Cuáles son los principios metodológicos de la IFM?
Progresión y Sobrecarga.
Variedad y equilibrio.
Global y grupal.
Todas son correctas.
La formula correcta para calcular el IMC es:
PESO (kg) / TALLA (m2) (al cuadrado)
PESO (kg) / TALLA (cm2) (al cuadrado)
PESO (kg) / TALLA (m)
PESO (kg) / TALLA (cm)
La duración de una sesión de IFM será:
50 minutos
40 minutos añadiendo 10 minutos para novedades, cambios de ropa etc…
60 minutos incluyendo pérdidas de tiempo en novedades, etc
todas son correctas
Como se pueden agrupar los contenidos de la IFM:
Actividades físicas sistemáticas.
Actividades físicas específicas.
Deportes militares y juegos
Señala la afirmación correcta si hablamos de Sesión Modular de Actividades Físicas Sistemáticas:
Es un tipo de sesiones dirigidas a ejercitar todos los sectores musculares de una manera simétrica.
Se estructura en cuatro partes (calentamiento, formación corporal, coordinación funcional y vuelta a la calma)
Puede realizarse en base a actividades genéricas o actividades de aplicación militar.
En la Técnica Individual Básica un elemento defensivo es
a) El pase de dedos.
b) El pase de mano baja.
c) El toque de antebrazos.
La respuesta b) y la respuesta c) son correctas
El saque lo realiza
El zaguero izquierdo.
El “1”.
El libero.
El capitán en campo.
De los siguientes resultados en el final de un set de Voleibol ¿Cuál es imposible?
25 – 20
30 – 28
102 – 104
29 – 26
Son elementos defensivos:
Desplazamientos y detenciones
El bloqueo y remate
Bloqueo, caídas y planchas.
Ninguna de las anteriores
Será preciso, coordinado, variado e imprevisible
El bloqueo
El saque
Las fintas
El pase de dedos
Cada equipo se compondrá de
Catorce jugadores
Doce jugadores, incluido 1 o 2 líberos.
Catorce jugadores, incluidos 1 o 2 líberos.
Doce jugadores y uno o dos líberos.
La acción que el atacante ejecuta un instante antes del remate o golpeo del balón para engañar al adversario se llama
Remate
Salto
Bloqueo
ninguna de las anteriores
Los reemplazos del libero, señala lo verdadero
No cuentan como sustituciones
Son ilimitados, pero debe haber una jugada completada entre 3 reemplazos (a menos que un castigo cause una rotación del equipo y el líbero se mueva a la posición 4, o que el líbero actuante queda impedido de jugar, quedando la jugada incompleta)
El jugador regular reemplazado puede reemplazar al libero, pero no ser reemplazado por cualquiera de los líberos
En que posición se encontrara el jugador que al principio ocupaba la posicion 2 si su equipo ha ganado el saque 4 veces:
Posición 1
Posición 6
Delantero izquierda
Zaguero Central.
Señala la afirmación incorrecta:
Se considerará falta apoyarse en un compañero.
El jugador en posición 3 puede estar situado más a la izquierda que el que se encuentra en la posición 6
El líbero no puede formar parte de los 6 jugadores que inician los sets
Se permite
Tocar dos veces el balón seguidas, siendo el primer toque de mano baja
A cualquier jugador ser reemplazado por el libero.
Al libero intentar bloquear
Sustituir al libero por otro libero.
Señala lo verdadero, una expulsión:
Amarilla y roja juntas
Roja
Amarilla y roja separadas.
Ninguna es correcta.
Señala lo verdadero:
Las varillas laterales de la red delimitan la altura de paso del balón
Las varillas sobrepasan 90cm la altura de la red
Las varillas sobrepasan aproximadamente 60 cm la altura de la red
Medidas de un campo de voleibol
18x9 metros.
20x10 metros.
120x50 metros.
Todas las anteriores son correctas.
Cuando un equipo debe rotar:
Cuando pierde punto y sacaba.
Cuando gana el punto.
Cuando diga el árbitro.
Cuando gana el punto y no sacaba.
El líbero puede rematar el balón
No.
Si.
Si, pero desde la zona de atrás.
El reglamento no indica nada.
Altura de la red en mujeres senior.
2,24 metros para mujeres y 2,43 para hombres
2,43 metros para mujeres y 2,20 para hombres
3,10 metros para hombres y 2,10 para mujeres
2 metros para hombres y 1,90 para mujeres
El toque de dedos
a) Es un gesto técnico con el que puedo recibir.
b) Es un gesto técnico para colocar.
c) Es un gesto técnico realizado con los antebrazos.
A y B son correctas.
Los elementos ofensivos son
Posiciones fundamentales, caídas y planchas, el servicio y el remate.
Posiciones fundamentales, desplazamientos y detenciones
El pase de dedos, el servicio, el saque y el remate.
Características de los desplazamientos
Rápidos y equilibrados.
Rápidos, oportunos, equilibrados y orientados.
Oportunos, equilibrados y orientados.
Rápidos, oportunos, laterales y orientados.
Fases de un remate
Carrera previa, impulso de frenado, impulso de aceleración, preparatoria de golpeo, golpeo.
Carrera previa, impulso de aceleración, impulso de frenado, preparatoria de golpeo, golpeo.
Carrera previa, impulso de frenado, impulso de aceleración, golpeo, preparatoria de golpeo.
Ninguna de las anteriores es correcta
Tipos de bloqueo
a) Defensivo (manos basculan hacia abajo).
b) Ofensivo (manos basculan hacia atrás).
A y B son correctas
c) Ofensivo (manos basculan hacia abajo) y defensivo (manos basculan hacia atrás)
¿A cuántos puntos se juega el 5º set?
15 puntos, con una ventaja de 1 punto.
25 puntos.
15 puntos, con una ventaja de 2 puntos.
A y C son correctas
