Cuales son los criterios que debe tener una alimentación saludable?
Adecuada, completa, insuficiente, inocua, equilibrada
Rica en grasas, azucares y carbohidratos
Completa, equilibrada, suficiente, adecuada e inocua
Incompleta, desiquilibrada, insuficiente e inadecuada
Una alimentación saludable nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de salud, facilitar la recuperación post ejercicio, retrasar la fatiga, favorecer una composición corporal ideal y prevenir lesiones.
Cuando decimos que la alimentación saludable debería estar libre de cualquier tipo de contaminante y debería tener todas las condiciones basicas de higiene para garantizar un optimo estado de salud; nos referimos a un criterio de la alimentación saludable, que es:
Adecuada y Equilibrada
Inocua
Libre de bacterias
Suficiente
