Die Achtsamkeitstherapie ist durch folgende Aspekte gekennzeichnet:
Fokus
Hier und Jetzt
Genuss
Wertfreiheit
Erfahrung über alle Sinne
Welche Aussagen über Achtsamkeit treffen zu?
Achtsamkeit wurde im Buddhismus zur Behandlung von Depression & Stressbewältigung für Mönche entwickelt
Achtsamkeit ist ein Prinzip, das Wertfreiheit von Wahrnehmungen fördert
Die Konzentration auf das Hier und Jetzt hilft von psychosomatischen Erkrankungen Betroffenen Abstand zu ihrer Symptomatik zu bekommen
Patienten mit Schmerzstörungen fällt es besonders leicht sich auf achtsamkeitsorientierte Entspannungsübungen einzulassen
Achtsamkeitsübungen sollten nur in geschlossenen und ruhigen Räumen stattfinden
Mit der Erstellung einer Vorhersage, wie viele Situps eine Person in 30 sek schaffen kann, kann an der realistischen Selbsteinschätzung gearbeitet werden.
Wahr
Falsch
Der Vergleich mit Normwerten bei sportmotorischen Testungen hat keinen Einfluss auf die Förderung der exakten Standortbestimmung.
Prüfen Sie folgende Aussage auf ihre Richtigkeit.
Menschen streben danach, sich so exakt wie möglich selbst zu bewerten
Personen vergleichen sich mit allen möglichen anderen Personen und in alle Richtungen
Durch den sozialen Vergleich kann das Individuum seinen Selbstwert schützen
Was sind Eigenschaften der Wärme Übung?
Das Gelingen der Wärme Übung hängt auch mit davon ab, wie gut die Schwere Übung generalisiert ist
Die Wärme Übung ruft eine Gefäßerweiterung hervor
die Wärme Übung kann Fieberattacken hervorrufen
Welche übergeordneten Kategorien gelten für die gesundheitsfördernden Angebote bei Kindern nach Quante?
Prinzip der Verstehbarkeit
Prinzip der Selbstbeherrschung
Prinzip der Machbarkeit
Prinzip der Bedeutsamkeit
Prinzip der Auszeit
Worauf ist als Leiter von Entspannungsgruppen bei Kommunikation besonders zu achten?
Auf die persönliche und individuelle Bedeutung von benutzten Begriffen
Das Schaffen einer vertrauensvollen Atmosphäre zwischen den Teilnehmenden
auf eine angemessene soziale Distanz
auf eine immer gleiche Durchführung
Auf einen verständnisvollen Umgang mit Lachen
auf mögliche Krankheitsgewinne auf Seiten der Teilnehmer
Welche Symptome können bei unzureichender Zurücknahme nach dem autogenen Training auftreten?
Benommenheit
Blutdruck
Zittern
Übelkeit
Muskelkrampf
Kopfdruck
Welche Aussage zur Theorie des sozialen Vergleichs ist richtig?
Individuen vergleichen sich lieber mit subjektiven statt mit objektiven Kriterien
Tendenziell haben Individuen das Motiv sich in speziellen Situationen mit objektiven & subjektiven Kriterien zu vergleichen
der soziale Vergleich ist ein wesentliches Prinzip menschlichen Verhaltens
Prüfen Sie folgende Aussagen auf ihre Richtigkeit
Die Unsicherheit einer Person bezüglich ihrer sozialen Umwelt hat mit dem generellen Vergleichsmotiv nichts zu tun
Individuen vergleichen sich vornehmlich mit ähnlichen Personen
Um Probleme & Konflikte in der sozialen Interaktion zu vermeiden streben Individuen nach einer adäquaten Einschätzung ihrer Umgebung
Welches sind Merkmale des Top-Down Ansatzes der Achtsamkeitspraxis?
Der Körper wird kontrolliert oder still gelegt
es wird mit festen Vorgaben geabeitet
bei unangenehmen Empfindungen soll die Übung unterbrochen werden
Weisheit wird eher im Geist als im Körper vermutet
Welche kindgemäßen Entspannungstechniken finden sich nicht in der Entspannungstreppe von Prnary/Quanten (2000)?
Spiele zum Wechsel von An- und Entspannung
Abreagieren am Boxsack
Spielerische Massagen mit Medien
