Pré-contemplação: estágio em que a pessoa só percebe o lado positivo do uso de substâncias. Não percebe ou nega as perdas consequentes do uso. A pessoa não considera que o uso de substância possa ser um problema para ela, por isso, mudar o comportamento não faz parte dos seus pensamentos ou planos. Exemplos de comportamento: atualmente, faz uso da droga e não pensa em fazer qualquer mudança em relação a isto, seja parar ou reduzir o consumo
Contemplação: é quando a pessoa começa a perceber as consequências negativas do uso da substância, mas ainda não muda hábitos. A pessoa deseja dar os primeiros passos em direção à mudança do comportamento, reconhece o problema e acredita que precisa fazer algo, mas ainda não tem muito bem definido como esta mudança ocorrerá. Exemplos de comportamento: atualmente, faz uso de substâncias, pensa em parar, mas ainda não assume um compromisso: não define quando nem como fará esta mudança
Preparação: estágio em que a pessoa começa a se preparar psicologicamente para a mudança: a pessoa tomou a decisão a favor da mudança e começa com algumas tentativas. Exemplos de comportamento: ainda faz uso de substâncias, mas já tem o compromisso de parar; tem um planejamento definido de quando e como fará esta mudança e tem feito alguns testes de redução do consumo ou tentativa de abstinência
Ação: quando a pessoa realmente coloca em prática a mudança. Exemplos de comportamento: a pessoa apresenta ações específicas e muda o comportamento, ou seja, entra em abstinência

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