El autocuidado emocional son todas las acciones que realizamos para procurar nuestro bienestar. Una de las siguientes opciones no es una actividad de autocuidado, identifíquela.
Mantener una alimentación balanceada, rica en agua, vegetales y frutas
Hacer ejercicio regularmente y dormir mínimo 8 horas diarias
Frecuentar bares, personas negativas y evitar el contacto con la naturaleza
Incrementar las relaciones positivas y planificar actividades de ocio y recreación
No puedo hacer nada por una persona que tenga un problema de salud mental
Expresar nuestras emociones, es bueno para nosotros y nuestras relaciones porque:
Parecemos demasiado sensibles y vulnerables
Nos libera, nos permite descargarnos emocionalmente, lo cual nos proporciona paz interior, inspiramos confianza, credibilidad y contribuye a mejorar las relaciones interpersonales
Demostramos nuestra fragilidad y así podremos tener la compasión de los otros.
Los problemas de salud mental no me afectan, eso es para la gente que tiene trastornos psicológicos
La terapia y la autoayuda son una pérdida de tiempo o son para personas que están locas
¿Considera usted que los niños tienen afectaciones en salud mental?
