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UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA CENTRO UNIVERSITARIO DEL NORTE CARRERA FORMACION INICIAL DOCENTE EN EDUCACION FISICA
Docente Responsable: Lic. Mariano Ernesto Chó Tot.
Curso: Planificación De Los Aprendizajes Y Procesos Evaluativos De La Educación Física
CÓDIGO: APE-364 PARCIAL 2.
Qué es macro-ciclo?
El macro Ciclo está constituido por tres periodos (preparatorio, competitivo y de transición), y se concibe como un sistema de meso ciclo y estos a su vez como sistema de micro ciclo.
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Cómo se compone un macro-ciclo?
1.1 PERIODO PREPARATORIO En el periodo preparatorio se desarrolla y adquiere la forma deportiva. Este periodo se subdivide en dos etapas que son:
1.1.1 LA ETAPA DE PREPARACION GENERAL. En esta etapa de entrenamiento se crea una base para el trabajo de mayor intensidad.
1.1.2 LA ETAPA DE PREPARACION ESPECIAL. En esta etapa los atletas continúan desarrollando su base aerobia, sin embargo se debe de comenzar a desarrollar las capacidades físicas especiales del deporte.
1.2 PERIODO COMPETITIVO El propósito fundamental de este periodo es mantener la forma deportiva alcanzada durante el periodo preparatoria y aplicarla para la consecuencia de logros deportivo. En competencias, es cuando los atletas enfrentan a un oponente y experimentan niveles de tensión.
Cuánto tiempo dura un macro-ciclo?
Por su duración pueden ser cuatrimestrales, semestrales o anuales, esto en función del deporte en cuestión, nivel de rendimiento de atleta, numero de competencia a realizar, etcétera
¿Qué es un meso-ciclo en educación física?
Los meso ciclos o ciclos medios, son estructuras de organización del entrenamiento y entran integrados por micro ciclos de diferentes tipos; el número de estos se determina por la cantidad de objetos a lograr y la cantidad de tareas que deben de cumplirse.
¿Cuánto tiempo dura un mes-ciclo?
Un meso ciclo incluye como mínimo dos micro ciclo. En la práctica dos medícalos con frecuencia entran formados por tres o seis micro ciclos y poseen una durabilidad próxima a la mensual.
Qué es micro-ciclo?
Los micro ciclos o ciclos pequeños son estructuras de organización del entrenamiento y están constituidos por las sesiones de entrenamiento.
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Cuáles son los tipos de micro-ciclo?
Los primero tipos son muy utilizadas al comienzo del periodo preparatorio y en alguna otra etapa. Se relaciona con el incremento de la preparación física general del deportista.
Qué es micro en educación física?
El micro es como parte de las estructuras intermedias que deben ser realizadas durante el proceso de planificación deportiva.
¿Qué es un micro-ciclo estructurado?
El micro ciclo estructurado es un modelo de planificación que trata de relacionar al futbolista con las estructuras que lo componen y que contribuyen a su rendimiento en fútbol, tales como la estructura condicional, coordinativa, emocional.
Qué es una rutina de ejercicios?
La rutina de entrenamiento es una evaluación de tu nivel de actividad física a largo plazo. Selecciona la alternativa que mejor refleje la cantidad total y la intensidad de tu actividad física durante los tres últimos meses.
COMENTARIOS
El macro ciclo es una estructura que forma parte del proceso de priorización. Y también cubre un gran tiempo de entrenamiento cuyo objetivos, a llevar la capacidad.
COMENTARIO.
El periodo de transición trata de evitar sobre el entrenamiento y asegurar la ejecución de un régimen suficiente prolongado en la que se hace exigencia elevadas a las posibilidades funcionales. Normalmente el macro ciclo es anual por lo que puede durar meses hasta incluso el año.
COMENTARIO
La educación Física no solo permite un desarrollo motor adecuado, sino también nos enseña a educar en valores, a aceptar y respetar a los demás y, los más importante, a divertimos, ya que solamente se es realmente humano en sociedad.
COMENTARIO
Un meso-ciclo dura un mes (4 semanas) lo que puede durar una unidad de clase, pero puede variar según la cantidad de contenidos que se trabajara en cierta unidad
COMENTARIO.
La rutina de ejercicios, es una práctica de deporte en donde todo realizamos, todo y llegamos a incorporar la rutina de ejercicios como un hábito más de vida.
