Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 Lanches.
2 refeições principais e 3 Lanches.
1 Refeição principais e 3 Lanches.
3 refeições principais e nenhum lanche.
Qual é a refeição mais importante do dia?
Jantar
Todas
Almoço
Pequeno-almoço
Para teres uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser completa, equilibrada e variada.
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
doces e bebidas açucaradas.
carne, peixe e frango.
frutas e hortaliças.
leite, queijo e iogurte.
Quais são as frutas mais ricas em vitamina C?
Pera e maçã.
Banana e papaia.
Melão e melancia.
Laranja e kiwi.
Os refrigerantes contêm grande quantidade de açúcar.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e menos calórico?
Uma fatia de pizza.
Uma sopa de legumes.
Um hamburguer.
Um gelado.
O que devemos ingerir ao pequeno-almoço?
Hamburger, coca-cola e batatas fritas.
Leite, frutas, cereais ou pão.
Bola de berlim, fruta e iogurte ou leite.
Sumo de fruta natural, croissant de chocolate.
O que não deves comer diariamente?
Sopa
Saladas
Fruta
Guloseimas
Devemos beber água, porque...
é a melhor bebida para repor os líquidos que perdemos.
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida de todas.
todas as respostas anteriores estão certas.
A Roda dos Alimentos é constituído por quantos grupos?
3 grupos.
7 grupos.
4 grupos.
5 grupos.
Para ter uma vida saudável devo...
Ter uma alimentação saudável.
Praticar exercício físico.
Seguir uma alimentação saudável e praticar exercício físico.
