Empiece por hablar de los sentimientos propios : "Yo Siento" o "sentimientos Yo me Siento conducta gustaria( sentimientos, Yo me Siento, conducta, gustaria )"
Especificar la conducta que origina dicho sentimiento yo me siento conducta gustaría( sentimiento, yo me siento, conducta, gustaría )
Determinar el efecto que causa dicha gustaría Yo me siento sentimientos conducta( gustaría, Yo me siento, sentimientos, conducta )
Finalmente solicitar lo que me conducta gustaría Yo me siento sentimientos( conducta, gustaría, Yo me siento, sentimientos ) que pasara para evitar esos sentimientos.