Modulo 4 Diplomado Anahuac: Medicina Deportiva

ivan.aguilar@anahuac.mx

Ejercicio Físico
Actividad física planificada y repetitiva realizada con una meta
DEPORTE
Juego: Forma de prepararse a la vida
Desarrollo capacidades y habilidades: aprendizaje, reproducción de valores, imitación de rol social y productivo y resolución de problemas
Laboratorio del potencial humano:
Nutrición, equipamiento, instalaciones, biomecanica (muy importante), metodos, técnicas, recuperantes (gatorade), ciencias aplicadas.
LEGADO CULTURAL
Griegos y Romanos- Atletismo y Lucha
Inglaterra: Soccer, rugby, hockey
USA: basketball, FBA,
Estimula las destrezas básicas y las capacidades
Favorece el desarrollo de capacidades condicionales
Medio para el reconocimiento social
Deporte como un escudo antes los vicios
México es el primer lugar entre los paises con los mayores indices de sobrepeso y obesidad
Los infantes en la actualidad realizan 70% menos actividad física que hace 30 años
Situación sedentarismo: Deportes extreños, reencuentro con la naturaleza, nuevas politicas educativas y empresariales (wellness)
Parte fundamental en la formación integral del ser humano
Medio para el consumo
Publicidad orientada a cuerpos perfectos
Patrones que impone y promueve muchas veces generan problemas de salud publica
Hipocinético o Sedentario, Alimentación, Adicciones, Estrés, Relación social tecnológica.
Efectos positivos
Mejora funcionamiento y salud del sistema cardiovascular
Control de peso
Desarrollo masa muscular
Mejora los perfiles de grasa y colesterol en la sangre

Fases de la Vida Deportiva
Iniciación deportiva: 3-9 años Natación, gimnasia, atletismo, deporte de conjunto y arte marcial
1ª Especialización: 9-14 años Deporte específico, Deporte que quiere hacer???
Perfeccionamiento: 14-18 años Deporte de competencia y Competencias internacionales
Maestría Deportiva: +18 años Deporte de competencia y Competencias internacionales
Efectos del ejercicio en la talla
Estimula somatostatina (STH hormona de crecimiento) y cortisol, efecto antagonista sobre el crecimiento óseo ( la estimulación de las dos juntas es negativo)
Estimula hormonas tiroideas y sexuales, promueven el crecimiento y la maduración
Presión persistente aplicada sobre las placas de crecimiento, inhibe el crecimiento de huesos largos
La concentración dde hormona de crecimiento (GH) se eleva en ejercicios de brazos
Valoración de Tallas
1.- La talla en el momento de la evlacuación.
2.- Maduración ósea nos indica el tiempo que le queda por crecer = Edad Osea
Metodo de Greulich y Pyle
3.- Relación de la talla del niño con la talla media de los padres
Altura padre + altura madre / 2
Método de calculo de Tanner
TG niños = talla media de los padres + 12.5 cm
TG niñas = Talla media de los padres - 12.5 cm
Pc 10-90
Niños +- 7 cm
Niñas +- 5 cm
Tallas Bajas Variantes
Retrasos Constitucionales de Crecimiento
Retraso de maduración sexual
Antecedentes familiares similares sin existir causa fisiologica
Desaceleración entre 6 meses y 3 años
Retraso de edad ósea
Maduración tardía
Masculino
Buen pronostico
Problema psicosocial
Retraso Familiar de Crecimiento
Son bajos durante su infancia y lo serán de adultos
Pubertad en edad cronológica
No hay alteración en maduración ósea
Talla familiar baja
Dx talla genética
Patologías de Crecimiento
20%
Endocrinólogo infantil
Hipotiroidismo congénito primario
Sx Turner
Sx Down

Niño de 8 años de edad con una talla de 133 cm y un peso de 26 kg con una edad osea de 7.6 años talla media de los papas es de 174 cm quiere ser nadador de alto rendimiento y velocista nadador de acuerdo al percentil y talla genetica tiene posibilidades fisicamente de conseguir cumplir sus objetivos y por que?

Tanner 186.5 cm de talla

Niña de 10 años.
Talla: 126 cm
Peso: 41 kg
Edad Osea: 10 años
Talla Media: 169 cm
Academia de Ballet de alto rendimiento

SISTEMA MUSCULO-ESQUELETICO

Músculo esquelético

SISTEMA ENERGETICO

Energía
El concepto de energía está relacionado con la capacidad de generar movimiento o lograr la transformación de algo.
Kilocalorias
Unidad de energía térmica que equivale a mil calorías, es decir, la cantidad de calor necesaria para elevar un grado la temperatura de un litro de agua a quince grados.
Hidratos de carbono
Carbohidratos: Formaciones de carbono, hidrógeno y oxígeno (CHO)
Liberan energía de forma rápida
Azucares
La dependencia de nuestros músculos respecto a los hidrátos de carbono durante el ejercicio está relacionada con la disponibilidad de hidratos de carbono y con que el sistema muscular esté bien desarrollado para su metabolismo
Dependemos fuertemente de nuestras fuentes dietéticas de almidones y azúcares para reponer nuestras reservas de hidrátos de carbono.
PROTEÍNAS
Son formadas por componentes simples llamados aminoácidos
Son usadas en el crecimiento y regeneración del protoplasma celular
El proceso por el que las proteinas o las grasas se convierten en glucosa recibe el nombre de glucogénesis
Las proteinas pueden convertirse, a través de una serie de reacciones, en ácidos grasos. Lipogénesis
Aportan entre el 5% y el 10% de la energía necesaria para mantener un ejercicio prolongado.
Sólo las unidades más básicas de las proteínas (los aminoácidos)pueden ussarse para obtener energía
FOSFORILACIÓN
El proceso de almacenaje de nergía formando ATP a partir de fuentes quimicas
SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO O SISTEMA ATP-PC
El ATP se forma rápidamente a través de otro componente energético que también está almacenado en el músculo
Ciclo de Krebs
Serie compleja de reacciones quimicas que permiten las oxidación completa de acetil CoA
1 molecula de glucosa = 2 moleculas de piruvato = 2 de acetl CoA
1 molecula de glucosa en el ciclo de Krebs producen en total 32 ATPy el sustrato se descompone en carbono y en hidrógeno
Cadena de trasnporte de electrónes
BETA OXIDACIÓN
Utilización de las grasas para convertirse en energía
triglicéridos, fosfolípidos y colesterol

	Criado por Carlos Salas Oso quase 11 anos atrás

Medicina del Deporte