Gabriel Weemaels
Quiz por , criado more than 1 year ago

Vérifions où vous en êtes dans vos connaissances...

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Gabriel Weemaels
Criado por Gabriel Weemaels mais de 7 anos atrás
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Le sport c'est votre truc?

Questão 1 de 7

1

Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?

Selecione uma das seguintes:

  • Force

  • Souplesse

  • Endurance

  • Coordination

  • Equilibre

Explicação

Questão 2 de 7

2

La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement

Selecione uma das seguintes:

  • En début de séance

  • En fin d'échauffement

  • En corps de séance

  • En fin de séance

  • N'importe quand dans la séance

Explicação

Questão 3 de 7

1

Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :

Selecione uma das seguintes:

  • La force

  • La vitesse

  • L'équilibre

  • La souplesse

  • L'explosivité

Explicação

Questão 4 de 7

1

Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).

Selecione uma das opções:

  • VERDADEIRO
  • FALSO

Explicação

Questão 5 de 7

1

Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?

Selecione uma ou mais das seguintes:

  • Passif

  • Actif

  • Activo-dynamique

  • Contracté-relâché

  • Proprioceptif

  • Contracté-tenu

  • Balistique

  • Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste

  • Neuro-musculaire

Explicação

Questão 6 de 7

1

Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:

Selecione uma das seguintes:

  • 5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale

  • 6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale

  • 8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale

  • 4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale

  • 6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale

  • 10 séries de 10 75% de la charge maximale

Explicação

Questão 7 de 7

1

En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est

Selecione uma das seguintes:

  • Du travail continu

  • Du travail intermittent

  • Du fartlek

  • De l'interval training

  • Du travail hypoxique

Explicação