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¿Qué es CrossFit?
La Guía de entrenamiento de CrossFit es una colección de
Esta Guía fue diseñada para su uso en conjunto con el Curso de Entrenador de CrossFit Nivel
1, con el propósito de
Metodología
Movimientos
Guía del Entrenador
Apéndice: Guía de movimiento
¿Qué es CrossFit?
Los objetivos, la prescripción, la metodología, la implementación y las adaptaciones de
CrossFit son
Desde el comienzo, el objetivo de CrossFit ha sido
En resumen,
nuestra especialidad
Los movimientos funcionales son
Pero el aspecto más importante de
los movimientos funcionales es
