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Descrição
Questão 1
Questão
1. Si estoy pasando por un mal momento y me siento desanimado/a:
Responda
-
Pierdo el apetito y se me hace un nudo en el estómago
-
Procuro que mi cuerpo tenga una alimentación sana y equilibrada
-
Como más de lo debido, sobre todo caprichos
Questão 2
Questão
Voy a comprar y dispongo de bastante dinero:
Responda
-
Sólo gasto lo que tenía pensado
-
Me permito algún capricho extra, pero no más de uno o dos
-
Compro más de lo que realmente necesito
Questão 3
Questão
Un amigo/a me ha atacado injustamente:
Responda
-
Por la noche todavía sufro por ello
-
Pienso en la manera de devolverle su mal trato conmigo
-
Me olvido y me dedico a otras cosas
Questão 4
Questão
Delante de los hijos, los padres, en relación con sus propios errores deben:
Responda
-
Ocultarlos
-
Reconocerlos
-
No reconocerlos claramente, pero admitir que los adultos también cometen errores
Questão 5
Questão
Cuando una persona me inspira algún sentimiento importante:
Responda
-
Suelo decírselo
-
Me guardo la opinión para mí solo/a
-
Me cuesta muchísimo decírselo, sólo lo hago en pocas ocasiones
Questão 6
Questão
Cuando tengo que esperar mi turno haciendo cola:
Responda
-
Aguardo con paciencia, es algo que se tiene que asumir en ocasiones
-
Suelo impacientarme rápidamente
Questão 7
Questão
Mi conciencia:
Responda
-
Me avisa cuando cometo un gran error
-
Es una "pelmaza" permanente
-
Realiza su trabajo desde hace mucho tiempo
Questão 8
Questão
Tus amigos alaban una película que a ti te ha parecido mala o aburrida:
Responda
-
Me guardo mi opinión para no entrar en discusiones sin sentido
-
Les contradigo sin temor, aunque me tachen de raro
Questão 9
Questão
Ante situaciones nuevas e inesperadas:
Responda
-
Analizo la situación e intento adaptarme poco a poco a la novedad
-
Me suelo bloquear y no sé qué hacer
-
Tengo cierto miedo a lo desconocido, pero intento enfrentarme como puedo
Questão 10
Questão
¿Sabes detectar los sentimientos de los demás?
Responda
-
No es algo que me quite el sueño, espero que sean los demás que las expresen abiertamente
-
Generalmente sintonizo muy bien con las emociones de los que me rodean
-
Lo intento y algunas veces no consigo acertar
Questão 11
Questão
Cuando hay un desacuerdo en el trabajo o en la familia, pareja, etc.
Responda
-
Hay que hacer lo posible para alcanzar un acuerdo
-
Evito los conflictos y me voy hasta que el ambiente se relaje
-
Intento arbitrar respetando la opinión de cada uno
Questão 12
Questão
Cuando estoy colérico o irritado:
Responda
-
Me reprimo para no explotar sin control y crear malestar en los demás
-
Lo expreso sin temor rápidamente para que no se me quede dentro
-
Lo expreso intentando siempre no ofender a los que me rodean
Questão 13
Questão
Mi estado de ánimo:
Responda
-
Sufre altibajos con frecuencia
-
Normalmente es estable
Questão 14
Questão
Cuando algo me sale mal:
Responda
-
A menudo me siento responsable y culpable
-
Pienso que he tenido un mal día y que en otra ocasión lo haré mejor, no le doy más vueltas
-
Sopeso si ha sido por mi culpa o no, sólo me siento culpable si veo claro que soy responsable
Questão 15
Questão
Cuando una tarea no me interesa:
Responda
-
Intento realizarla igualmente lo mejor posible
-
No puedo evitar ver todos sus aspectos negativos
-
Me mantengo al margen, lo hago y ya está, pero seguramente no me saldrá del todo bien
Questão 16
Questão
Cuando te hacen sugerencias sobre aspectos que debes cambiar:
Responda
-
Lo admites solamente si provienen de personas muy cercanas a ti
-
Agradeces que te hagan sugerencias, es una forma de mejorar
-
Crees que detrás de la mayoría de las críticas se esconde una mala intención
Questão 17
Questão
Estás en un apuro y necesitas la ayuda de alguien:
Responda
-
Expones a la persona más cercana en ese momento lo que te ocurre y le pides que te ayude
-
Acudes a alguien y le cuentas lo que te ocurre, pero esperas a que él se ofrezca a ayudarte
-
No sueles pedir ayuda, te cuesta pedir favores y expresar abiertamente lo que necesitas
Questão 18
Questão
Los problemas de los demás:
Responda
-
No me afectan en exceso
-
Me afectan mucho
-
Depende de la cercanía de la persona, me afectan o no
Questão 19
Questão
Cuando tengo que trabajar en un grupo:
Responda
-
Sé conducir el grupo y no me afectan en exceso las críticas de los demás
-
Prefiero pasar desapercibido/a con, pues soy muy sensible a los comentarios ajenos
-
Me mantengo neutral, si es preciso hablo y expongo mi opinión, pero no me gusta conducir el grupo
Questão 20
Questão
Dos compañeros empiezan a levantar el tono de voz en una conversación:
Responda
-
Medio para tranquilizarlos y calmar el ambiente
-
Prefiero mantenerme a distancia de dicha discusión
-
Intento suavizar el ambiente con una broma
Questão 21
Questão
Cuando me encuentro grandes dificultades:
Responda
-
Me hundo y no pienso con claridad
-
Saco todo mi potencial para superarlas, aunque luego me venga algo de "bajón"
-
Las dificultades son un reto en la vida para crecer y hay que seguir
Questão 22
Questão
Me siento solo/a:
Responda
-
A menudo
-
Nunca o casi nunca
-
Sólo a veces
Questão 23
Questão
Cuando voy a una fiesta:
Responda
-
Me gusta hablar con mucha gente y contar historias divertidas
-
Me relaciono principalmente con mis amigos íntimos y nada más
-
No me gusta ir a fiestas, prefiero estar solo/a
Questão 24
Questão
Cuando alguien quiere hablar conmigo:
Responda
-
Le escucho con atención aunque de rodeos antes de explicarme lo principal
-
Le animo todo lo posible a ir directo al grano
Questão 25
Questão
Mi forma de actuar es:
Responda
-
Casi siempre actúo rápidamente y no pienso las cosas tanto como debería
-
Soy más bien reflexivo/a, pienso bastante antes de actuar
-
No me considero ni especialmente impulsivo/a ni reflexivo/a, depende de la situación
Questão 26
Questão
Estás con un grupo de amigos y empiezan a hacer bromas sobre ti:
Responda
-
Te ríes con ellos, tengo mucho sentido del humor
-
Respondes agresivamente y lo tomas como algo personal contra ti
-
No te gusta que tomen tus cosas en broma, pero les haces ver que no te afecta
Questão 27
Questão
En tu nuevo trabajo te das cuenta que tus compañeros no cuentan contigo para ir a tomar algo con ellos:
Responda
-
Cuando tengan más confianza seguramente me lo pedirán
-
Piensas que pueden estar ofendidos contigo por algo que hayas hecho mal
-
No esperas a que te lo pidan, lo sugieres tu abiertamente
Questão 28
Questão
Me entusiasmo fácilmente ante cualquier cosa:
Responda
-
No, todo lo contrario
-
Sólo si veo que aquello es verdaderamente interesante para mi
-
Soy una persona que me entusiasmo por las cosas con facilidad
Questão 29
Questão
En tu trabajo se incorpora un compañero que tiene fama de aprovecharse de los demás:
Responda
-
Antes de sacar conclusiones te aseguras de que realmente es cierto
-
Intentas convertirte en su confidente para descubrir si es realmente como dicen
-
Te relacionas lo menos posible con él
Questão 30
Questão
Alguien en quien tú confías y aprecias te ha defraudado:
Responda
-
Intentas perdonar y darle otra oportunidad, ya que todos cometemos errores
-
Te resulta imposible darle otra oportunidad
-
Le das otra oportunidad, pero lo que ha ocurrido no se te olvida nunca
Questão 31
Questão
Le doy muchas vueltas a las cosas, incluso a temas sin importancia
Responda
-
Sí, a menudo
-
No, nunca o casi nunca
-
Sólo me preocupo de las cosas importantes de verdad
Questão 32
Questão
Cuando una situación me produce malestar:
Responda
-
Suelo buscar excusas para evitarla a toda costa
-
La enfrento, es la única forma de superar los miedos
Questão 33
Questão
Me cuesta decir que no:
Responda
-
Sí, es cierto
-
No, no me cuesta
-
Sólo a veces
Questão 34
Questão
Lo que los demás piensan de mi:
Responda
-
En realidad me preocupa y me afecta, aunque no lo diga abiertamente
-
No me interesa en absoluto
-
Sólo me interesa la opinión de las personas muy cercanas a mi (familia y amigos íntimos)
Questão 35
Questão
Ante los desconocidos:
Responda
-
Me gusta mostrar una expresión alegre
-
Muestro una expresión de seriedad y desconfianza
Questão 36
Questão
¿Te invaden sentimientos de culpabilidad?
Responda
-
Nunca o casi nunca
-
Sí, a menudo
-
Sólo a veces
Questão 37
Questão
Pienso que tres de las principales cualidades que se debe inculcar a los hijos:
Responda
-
Obediencia, poder de concentración, disciplina
-
Educación, capacidad de aprendizaje, alegría
-
Ambición, ganas de superación, ilusión
Questão 38
Questão
Cuando debo tomar una decisión importante:
Responda
-
Lo hago y me hago responsable de las posibles consecuencias que de ella se deriven
-
Pido consejo continuamente a gente de mi alrededor, pues no acabo de confiar en mis propias decisiones
-
Si no tengo más remedio tomo la decisión, aunque no me agrada demasiado
Questão 39
Questão
A menudo renuncio a hacer cosas porque temo no hacerlas bien:
Responda
-
Sí, es cierto
-
No, no es cierto
Questão 40
Questão
Me siento triste y abatido/a:
Responda
-
Sí, a menudo
-
Sólo a veces
-
No, casi nunca
Questão 41
Questão
Me he presentado a una entrevista de trabajo, y todo y prometerme que me llamarían en breve, no lo han hecho:
Responda
-
Eso es que no les gusto, que no contesté lo que debía ni me comporté como hubiera sido deseable
-
Si no me llaman ellos se lo pierden, sé que soy un candidato/a ideal
-
Quizás todavía no han tomado una decisión, de todas formas sólo es un trabajo, encontraré otro
Questão 42
Questão
Cuando me siento triste o deprimido:
Responda
-
Siempre sé el motivo que causa esta sensación en mi en algún momento puntual
-
A menudo me siento así sin saber porqué
-
Casi nunca me siento deprimido
Questão 43
Questão
Mis propias emociones:
Responda
-
A menudo me superan
-
Las reconozco fácilmente y las controlo
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