Saúde e bem estar

Uma alimentação saudável é fundamental para uma boa saúde. Devemos evitar comer muitas gordura, carboidratos e açúcar e abusar de frutas, legumes, verduras e água.

São chamados alimentos orgânicos aqueles que são cultivados de maneira especial, livres de agrotóxicos e que são produzidos em solo trabalhado. Em relação aos alimentos de origem animal, não possuem hormônio de crescimento, anabolizantes e outras drogas. Podem ser alimento orgânico: verdura, suco, óleo, ovos, carne, vinhos e outros

O sono é fundamental para um bom funcionamento do corpo e a atividade física regular pode ajudar nesse processo.

Um prato de arroz com feijão é rico em aminoácidos, vitaminas, ferro, cálcio e fosfato. Portanto, esse prato simples proporciona uma série de nutrientes importantes para o funcionamento do corpo.

A celulite atinge quase 90% das mulheres, seja na forma mais suave ou em estágio avançado. Está relacionada a vários fatores: hormonais, predisposição genética familiar, alimentação, vida sedentária e a falta de ingestão de líquidos.

Beber líquido equilibra o organismo fazendo com que ele fique mais resistente e funcione melhor. Para isso vale ingerir qualquer tipo de líquido, inclusive refrigerantes.

A imunidade é um mecanismo de defesa do organismo contra corpos estranhos, essencial contra diversas doenças.

Você pode melhorar sua imunidade tendo uma boa alimentação, fazendo atividade física regular, tendo um bom sono e mantendo-se bem hidratado.