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Le sport c'est votre truc?
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sport - strenght -
Quiz por
Gabriel Weemaels
, atualizado more than 1 year ago
Mais
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Criado por
Gabriel Weemaels
mais de 7 anos atrás
8
0
0
Resumo de Recurso
Questão 1
Questão
Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
Responda
Force
Souplesse
Endurance
Coordination
Equilibre
Questão 2
Questão
La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
Responda
En début de séance
En fin d'échauffement
En corps de séance
En fin de séance
N'importe quand dans la séance
Questão 3
Questão
Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
Responda
La force
La vitesse
L'équilibre
La souplesse
L'explosivité
Questão 4
Questão
Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
Responda
True
False
Questão 5
Questão
Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
Responda
Passif
Actif
Activo-dynamique
Contracté-relâché
Proprioceptif
Contracté-tenu
Balistique
Contracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
Neuro-musculaire
Questão 6
Questão
Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
Responda
5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
10 séries de 10 75% de la charge maximale
Questão 7
Questão
En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
Responda
Du travail continu
Du travail intermittent
Du fartlek
De l'interval training
Du travail hypoxique
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