hábitos tecnológicos saludables

hábitos tecnológicos saludables

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¿Qué son los hábitos tecnológicos?

son habitos que te ayudan a crear una relacion estable con la tecnologia. Poner la tecnologia a nuestro servicio para lograr objetivos en lugar de distraernos, interrumpirnos o ser un obstaculo. controlar la tecnologia nos permite usar todo su potencial y disfrutar de sus ventajas. 

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crear hábitos te ayudan a...

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crear habitos tecnologicos te puede ayudar a no depender de de tu telefono o computadora en todo momento, simplemente es aprender a utilizarlo de la mejor forma y para lo que fueron creados. Es aprender a desprenderte de estos sabiendolos dominar, sin sentir que nos dominan.

tips faciles para aplicar

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usa el calendario: agendar todos nuestros eventos de manera efectiva en el calendario de nuestros telefonos aumenta en gran medida nuestra productividad y mas si programamos las notificaciones correctas. apaga las notificaciones: demasiado sonido y alerta en los telefonos pueden volverte loco. Menos sonido y mensajes pueden ayudar a que te concentres. gestores de tareas: creemos que podemos recordar todo y que nuestra mente es perfecta, lo que lamentablemente en muchos no aplica. Por ello apps como todoist, wunderlist o apple reminder crean listas para que demos seguimiento a todas las actividades que hay que realizar 

también...

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4. prepara tus viajes: salir corriendo para no llegar tarde a una cita es algo muy comun que nos pasa a muchos,aun cuando hoy es posible preparar todos nuestro traslados con tiempo y tranquilidad. Siempre que agendes una cita o reunion desde el calendario recuerda poner el destino, y mientras ese calendario esta conectado a tus cuentas de google maps o waze recibias notificaciones de trafico y se programara tu ruta automaticamente. 5. selecciona la informacion: seleccionar un articulo, a quien seguir y de donde aprender es muy dificl en estos dias en los que la informacion que circula es abrumadora. Se requiere imponerse ciertos limites, y tu, ¿ a trves de que medios te informas?

por ultimo...

6. ordenate: uno de los habito mas importantes y que ha sido efectivo durante siglos es el de mantener el lugar de trabajo siempre ordenado y con el menor numero de papeles y objetos posible. Esto tambien aplica para las computadoras y telefonos ya que tanta informacion innecesaria ocupa mucho espacio, es ahi donde funge como espacio de trabajo y es ahi donde tenemos que ordenarnos electronicamente

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Uso responsable de la tecnología para niños - Primer móvil - Ciberbullying - Fake news - Privacidad (Incorporar)

Y recuerda...

tener control sobre el manejo de la tecnologia es muy saludables para ti, ya que al no tenerlo y exagerar en su uso puede traer problemas como: desequilibrio en nuestro sistema nervioso provocando la falta de sueño, problemas en la memoria y problemas de salud. ¡GRACIAS POR SU ATENCION! *AQUI TE DEJO UN VIDEO PARA REFORZAR EL TEMA VISTO ->