Ejercicios Funcionales

Ejercicios Funcionales

.-Coordinativos total y segmentados del esquema corporal.- Desarrollo del CORE, para lograr fuerza abdominal,dorsal y de gluteos.-Mejora de la condición cardiovascular por la actividad periódica 

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Rubrica: : Ejercicios cardiovasculares en grupo

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Rubrica: : Ejercicios de forma individual

.- Mejor desarrollo de las capacidades psicomotoras.- Mayor cantidad de actividades totales y focalizadas.- Mayor control y seguimiento de la actrividad personal

https://www.youtube.com/watch?v=Q_FALY40VQc (Incorporar)

Rubrica: : Ejercicios en circuitos

Circuito Físico funcional

.- Fuerza braquial; "planchas" ,barras etc..- Multisaltos; soga,saltos sin carrera, etc..- Fuerza abdominal; "puente abdominal" laterales, etc..-Velocidad y reacción; "piques" ida y vuelta en 10 metros,etc.