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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE SINALOA

FACULTAD DE MEDICINA, UAS.¿COMO CONTROLAR EL ESTRÉS UNIVERSITARIO?Juan Carlos Soto MendozaIII - 5

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socializar, hacer amigos

Rubrica: : Es de gran ayuda en el ámbito escolar para no sentir tanto la presión o estrés que podemos desarrollar en la escuela.

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Poner la maxima atención en clase

Rubrica: : Esto con el fin de que el alumno aprenda, obtenga y no ocupe demasiado tiempo extra escuela para aprender algo que se supone que debió haber aprendido en el aula.

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No dejar para mañana...

Rubrica: : No dejar para mañana lo que puedes hacer hoy.; esto se refiera a cumplir todas nuestras actividades y tareas en el tiempo debido para evitar la problemática de que se junten demasiadas actividades a la vez.

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Serenidad, carnal

Rubrica: : A la hora del examen es necesario que los alumnos mantengan la calma lo maximo posible, si sigues los pasos anteriores de estudio, cuando se te presente el examen sera algo fácil de realizar.

No olvides el desma

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Rubrica: : Convivir fuera de la escuela, con tus amigos o compañeros, no solo te ayuda a olvidar el estrés o preocupación por alguna examen, actividad o tarea, sino también une a todos los participantes como un verdadero grupo.

ZZZ...

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Rubrica: : ¡DORMIR! Es algo muy necesario que deben hacer todos los estudiantes de cualquier carrera, porque si no hay descanso, el cerebro no trabaja de la misma manera que cuando esta bien relajado y descansado.

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COMER, COMER Y COMER

Rubrica: : Es un placer de los dioses la comida, obviamente si tienes una buena alimentación, no sana necesariamente, pero que si este buena la comida, seguramente jamás vas a estar estresado.

Por ultimo, si el estrés, la presión, la tensión y la preocupación llega a tu cuerpo, no te desesperes, hay una solución para todo eso que es muy util...

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¡¡¡ DOPARSE !!!