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Question 1
Question
Wie lange musst Du joggen (8 km/h), um die Kalorien eines Big Mäc wieder zu verbrauchen?
Answer
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30 min
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45 min
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60 min
Question 2
Question
In welchem Getränk sind ca. 24 Stk. Würfelzucker (á 4g) enthalten?
Answer
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1 Liter Cola
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1 Liter Eistee
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1 L Apfelsaft gespritzt (1:1)
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1 Dose 250ml Energydrink
Question 3
Question
Deinen Tagesbedarf (100mg) an Vitamin C deckst Du mit
Answer
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3 Stk. Bananen
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500 g Äpfel
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1 Stk. Paprika 150g
Question 4
Question
Eine gesunde Vormittagsjause, die so richtig fit macht, ist ein
Answer
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Kornspitz mit Käse und einem Apfel
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Extrawurstbrot mit einem Fruchtjoghurt
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Eine Leberkäsesemmel
Question 5
Question
Um Gewicht zu reduzieren oder zu halten, sollten wir wir folgende Menge an Fett pro Tag nicht überschreiten...
Answer
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Das ist egal. Fett hat keinen Einfluss auf die Kalorienbilanz
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nicht mehr als 10g Fett pro Tag
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max. 1 Gramm pro Kilo Normalgewicht (Bsp. 70 kg Normalgewicht = max. 70g Fett pro Tag)
Question 6
Question
Wieviel Fett steckt eigentlich in einem Croissant? (1 Stk. zu 100g)
(Lösung zum orangen Punk mit Mouse ziehen)
Answer
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24 g Fett
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30 g Fett
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8 g Fett
Question 7
Question
Wieviel Fett steckt eigentlich im klassischen österreichischen Fastfood?
zB. in einer Bratwurst zu 100g? (Lösung zum orangen Punk mit Mouse ziehen)
Answer
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4 g Fett
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16 g Fett
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32 g Fett
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48 g Fett
Question 8
Question
Eine Wandertour ist Lustig, eine Wanderung ist schön... doch wie lange müsste ich eigentlich für 100g Cabanossi wandern um diese auch wieder "verbrannt" zu haben? (Lösung zum orangen Punk mit Mouse ziehen)
Answer
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etwa 1 Stunde
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etwa 30 Minuten
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etwa 3,5 Stunden
Question 9
Question
Mineralstoff Eisen
Als Bestandteil des roten Blutfarbstoffs ist Eisen beim Sauerstofftransport im Körper wichtig. Enthalten ist es in tierischen als auch pflanzlichen Nahrungsmitteln, wobei es aus tierischen Quellen besser verwertet wird. Um die Aufnahme pflanzlichen Eisens zu verbessern, sollte .
Answer
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Gemüse gut durchgart bzw. gekocht werden
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gleichzeitig Vitamin C aufgenommen werden
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Obst und Gemüse geschält werden
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