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Description
Quiz by Paola Ross, updated more than 1 year ago
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Created by Paola Ross
about 5 years ago
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Question 1
Question
¿Qué es el plato del buen comer?
Answer
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Es un gráfico que nos muestra tres grupos de alimentos para una alimentación balanceada.
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Es un plato en el que ponemos comida de todo tipo hasta llenarnos.
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Es un plato que se compra para comer
Question 2
Question
Una alimentación completa se refiere a:
Answer
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Que haga las tres comidas durante el día
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Que incluya agua o algun líquido
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Que incluya por lo menos un elemento de cada grupo alimenticio
Question 3
Question
¿Qué significa llevar una alimentación equilibrada?
Answer
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Que le ponga todo lo lo que se me antoja
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Que los nutrimentos guarden las proporciones entre sí
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Que pese todo lo que consumo
Question 4
Question
Son la principal fuente de hierro y fibra:
Answer
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Verduras y frutas
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Leguminosas y alimentos de origen animal
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Cereales
Question 5
Question
Nos proporcionan vitaminas y minerales que ayudan al correcto desarrollo del cuerpo humano:
Answer
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Verduras y frutas
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Leguminosas y alimentos de origen animal
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Cereales
Question 6
Question
Poseen un alto contenido de proteína y son fuente importante de energía y fibra:
Answer
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Verduras y frutas
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Leguminosas y alimentos de origen animal
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Cereales
Question 7
Question
Cada persona puede comer una o más porciones de acuerdo a sus necesidades individuales que son:
Answer
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Dónde vive y cuántas horas trabaja
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Edad, sexo, estatura y actividad física
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Su estatus económico
Question 8
Question
Son objetos de la vida cotidiana que podemos emplear para medir el tamaño de las porciones más facilmente:
Answer
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Cualquier cosa que sea pequeña
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Útiles escolares como goma y lápiz
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Una pelota, nuestro puño, pulgar y palma de la mano
Question 9
Question
Es una recomendación importante a la hora de preparar y consumir nuestros alimentos:
Answer
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Que sean higiénicos, se preparen y sirvan con limpieza
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Que no estén congelados
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Que no sean recalentados
Question 10
Question
Cada cuánto se recomienda que te realicen un chequeo de tu nivel de nutrición:
Answer
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Cada 5 años
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Cada año
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Sólo cuando te sientas mal
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