Sais Minerais

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Sais Minerais
São substâncias inorgânicas essenciais para o funcionamento do nosso organismo.
Sais Minerais (binary/octet-stream)

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Cálcio (Ca):
>Dentes, ossos, coagulação sanguínea. > Processos celulares: contração muscular. >Encontrados em: leite e derivados, gema de ovo, legumes verdes escuros. >Falta: Osteoporose//Raquitismo.

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Magnésio (Mg):
>> Funcionamento: nervos e músculos. >> Verduras, folhas verde-escuras, cereais, frutas cítricas e leguminosas. >>Convulsões, principalmente em crianças.

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Fósforo (P):
Amigo do Cálcio, participa da formação de ossos e dentes. >>Energia e está presente nos ácidos nucleicos. >>Pode ser encontrado em leites e derivados, cerais, carnes, ovos e pães >>Falta: hemoglobinúria e anemia  

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Potássio (K):
>>Contração muscular e atividades dos nervos. >>Encontrado em frutas, cereais, leite e carnes >>Falta:  fraqueza muscular, cãibras,    

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Sódio (Na):
>>Regulação de líquidos corporais, impulso nervoso. >> Sal de cozinha. >>Falta: hiponatremia.  

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Ferro (Fe):
>> Componente principal da hemoglobina = Transporte de oxigênio no corpo. >>Fígado, coração, rim, gema de ovo, vegetais verdes, beterraba, feijão e cereais. >> Falta: anemia

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Flúor (F):
>> Atua na composição de dentes e ossos // Prevenção de cáries dentárias. >>Encontrada na água fluorada. >> Causar fraqueza em dentes e ossos.

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Iodo (I):
>>Essencial para o funcionamento adequado da tireoide. >> Frutos do mar e sal iodado. >>Falta: Cretinismo (retardamento mental grave e irreversível) - Crianças principalmente. Bócio: Hipertrofia da tireoide.  

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