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Description
Flashcards by Rebecca S., updated more than 1 year ago
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Created by Rebecca S.
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| Aus welchen Gründen entscheiden sich manche Frauen gegen das Stillen? | 1. Unabhängigkeitsverlust: Angst, nur noch für die Bedürfnisse des Babys da sein zu müssen 2. Attraktivitätsverlust: Durch Überdehnung des Bindegewebes über mehrere Monate wird die Brust schlaff. Eine zügige Gewichtsabnahme ist während der stillzeit nicht möglich 3. Väter fühlen sich vernachlässigt: Aufmerksamkeit der jungen Mutter gilt nur noch dem Säugling |
| Wie viel Gramm Eiweiss sollte eine erwachsene Frau im Verhältnis zu ihrem Gewicht täglich aufnehmen? | 0.8g / kg Körpergewicht pro Tag |
| Ermitteln Sie den entsprechenden Eiweiss-Bedarf für stillende Frauen im Verhältnis zum Gewicht | 1.0 - 1.1 g / kg Körpergewicht pro Tag in der Stillzeit |
| Frau B. möchte Kind mind. 6 Monate stillen. Sie will wissen mit welcher Diät sie nach 3-4 Monaten nach der Geburt wieder so schlank ist wie vor der Schwangerschaft | - Während dem stillen, wird nur wenig abgenommen - Es gibt keine empfehlenswerte Diät während der Stillzeit - Bei zu schneller Gewichtsabnahme, besteht die Gefahr, dass dem Kind wichtige Nährstoffe fehlen - Es besteht die Gefahr, dass durch den Abbau des Körperfetts, die darin gesammelten Schadstoffe in die Muttermilch gelangen - Nach dem Abstillen ist Reduktionsdiät OK, dann hat man aber wahrscheinlich bereits fast wieder das ursprüngliche Gewicht erreicht (natürlicher Vorgang) |
| Warum ist es für den Säugling von Vorteil, wenn sich die stillende Mutter abwechslungsreich ernährt | Die in der Nahrung der Mutter enthaltenen Nährstoffe gehen auch in die Muttermilch über |
| Was versteht man unter Oxidationswasser | Das ist das bei der Verbrennung der Energie liefernden Nährstoffe im Körper entstehende Wasser |
| Geben Sie Tipps wie genügend Flüssigkeit von 1.7 ltr. am Tag aufgenommen werden kann | - Morgens gleich nach dem Aufstehen 1 Glas Tee - Zu jeder Stillmahlzeit 1 Glas Wasser - Wasserflasche in Reichweite stellen - Zur Erhöhung der Trinklust zwischen kalten und warem Getränken wechseln - Tee in Themoskannen warm halten - Tiefgefrorene Obststücke als Eiswürfel verwenden, um geschmacklosees Wasser aufzupeppen |
| Welche Getränke neben Kaffee und Tee enthalten Koffein? | Cola und Eistees |
| Welche Alternativgetränke bieten sich an? | koffeinfreier Kaffee, Malzkaffee, Kräutertees |
| Stillende Mütter sollten zwischen dem 4. - 6. Monat nach der Geburt 500kcal zusätzlich zu sich nehmen. Wie kann dieser Mehrbedarf durch 2 zusätzliche Zwischenmahlzeiten abgedekct werden? | 1. 80g Pumpernickel mit Frischkäse und Radieschen, dazu ein ungesüssten Kräutertee 2. 50g Laugenbrezel mit Butter, dazu Bohnenkaffee mit Milch |
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