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Description
Flashcards by Rebecca S., updated more than 1 year ago
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Created by Rebecca S.
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| Heilfasten dient nach Meinung seiner Vertreter dazu, innere ? zu gewinnen und das ? Gleichgewicht wiederzufinden, es ? den Körper und regt ? an. Es dient nicht dazu ? zu verlieren. | Heilfasten dient nach Meinung seiner Vertreter dazu, innere Klarheit / Einsicht zu gewinnen und das seelische Gleichgewicht wiederzufinden, es reinigt den Körper und regt Heilungsprozesse / Selbstheilungskräfte an. Es dient nicht dazu Gewicht zu verlieren. |
| Welche dieser Flüssigkeiten werden beim medizinischen Fasten eingesetzt? Wasser, Gemüsebrühe, Molke, Orangensaft, verdünnter Essig | Wasser, Gemüsebrühe, Molke, Orangensaft |
| Welchen Zweck hat der Einlauf oder die Einnahme von Glaubersalz beim Heilfasten? | So soll der Darm gereinigt und der Organismus "entschlackt" und damit die Entgiftungsfunktion des Organismus verbessert werden |
| Warum kann Fasten bei übergewichten Menschen letzendlich zur Gewichtszunahme führen? | Weil nach Beendigung des Fastens aus kompensatorischen Gründen oft mehr gegessen wird als zuvor (Jo-Jo-Effekt), wenn man nicht während der Fastenzeit die Einstellung zum Essen ändert |
| Was antworten Sie einem Vertreter der Rohkost auf sein Argument, Erhitzen zerstört alle Nährstoffe in der Nahrung? | Es ist richtig, dass hitzeempfindliche Nàhrstoffe wie zB Vitamin C zum Teil zerstört werden. Andererseits können die wertvollen Nährstoffe von anderen LM wie zB Vollkornbrot, Kartoffeln, Vollkornreis oder Bohnen erst durch Erhitzen verwertet werden |
| Welche Elemente anderer alternativer Ernährungsformen finden sich ber der Makrobiotik wieder? | TCM: Essen stärkt oder schwächt die Lebenskraft durch Einfluss auf Yin und Yang-Balance Säuren-Basen Diät & Trennkost: Übersäuerung durch Fleischkonsum |
| Beschreiben Sie drei Formen des medizinischen Fastens. | - Saftfasten (Frucht- & Gemüsesäfte, Wasser und Tee) - Schleimfasten (zB. Haferschleimsuppe, Tee und Wasser - Nulldiät (Tee, Wasser, Vitamin- und Mineralstoffpräperate) |
| Nennen Sie 3 Erkrankungen bei denen Fasten nicht durchgeführt werden soll | Bspw. bei Krebserkrankungen, schweren Infektionserkrankungen oder Schwächezuständen sollte nicht gefastet werden, weil sich der gesundheitl. Zustand dadurch akut verschlechter könnte |
| Frau F, 47, stark übergewichtig, möchte mittels Fasten Gewicht abnehmen. Welchen allgemeinen Rat könnte man ihr geben? | Fasten ist zur Gewichtsabnahme nur dann geeignet, wenn die Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umgestellt werden. Es sollte unbedingt unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. |
| Welche Kritikpunkte gehören zu welchen alternativen Ernährungsweisen? 1) Tägl. zu wenig Flüssigkeit 2) Eine "Entschlackung" macht keinen Sinn, weil dieser keine Schlacken bildet 3) Rohkostanteil zu gering 4) Rohkostanteil zu hoch 5) Anteil an hochwertigen Fetten zu gering | 1) Makrobiotik 2) Heilfasten 3) Makrobiotik (auch Ayurveda & TCM) 4) Rohkost-Ernährung 5) Makrobiotik |
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