Zusammenfassung der Ressource
Flussdiagrammknoten
- ANSIEDAD
NERVIOSISMO
DEPRESIÓN
- SENTIMIENTO DE TENSIÓN FÍSICA O EMOCIONAL, REACCIÓN DEL CUERPO A UN DESAFÍO O DEMANDA.
- Licenciatura de alta demanda
- Exámenes y Pruebas continuas
- Estrés breve y da tiempo de descansar al cuerpo
- Estrés prolongado fuera de control, comportamientos violentos y sin un descanso al cuerpo.
- Ambos concuerdan con un estrés excesivo
- -Ejercicio
-No sobrecargarse de tareas
-Ser realista
-Descansar lo suficiente
-Aprender a relajarse
-Tener pláticas con alguna persona de confianza o con un especialista
-Tener tiempo para disfrutar