Zusammenfassung der Ressource
Flussdiagrammknoten
- Satisface las necesidades de energía y nutrientes en todas las etapas de la vida
- Debe contener todos los macro, micronutrientes, agua y fibra.
- Debe incluir cantidades adecuadas de los grupos alimentos.
- Según gustos, preferencias, recursos económicos y hábitos alimentarios de los individuos.
- Es libre de contaminantes, sustancias tóxicas entre otros.
- Prácticas de alimentación saludable
- 1. Consuma alimentos variados y nutritivos diariamente.
- 2. Con menos grasa mejor se pasa
- 3. Apuéstele a 3 frutas diarias
- 4. Descubra la aventura de la verdura
- 5. Evite el consumo de bebidas azucaradas
- 6. Dígale adiós al salero
- 7. Bien informado, bien alimentado