Inteligencia Emocional

Cerebro Triuno
1. Proviene de los animales
  1. Reptiliano.
    1. Mantiene vivos
  2. Limbico.
    1. Emocion y Siente
  3. Neocortex
    1. Racional, creativa, asociativa.
Cerebro Emocional.
1. Amigdala
  1. Genera las emociones
2. Talamo
  1. Regula la actividad cerebral
3. Neocorteza
  1. maneja las neuronas
Emociones.
1. Alteran la atencion
  1. Ira
    1. Miedo
  2. Alegria
  3. Sorpresa
  4. Tristeza
Reconocer nuestros sentimientos.
Auto-conciencia
1. Empatia
Auto regulacion
1. Motivacion
2. Habilidades sociales
Esferas de I.E
1. Autuestima
2. Reacciones
3. Motivacion
4. Actitudes
5. Empatia
6. Relaciones Inter. personales
Triangulo Cognitivo
1. 1. Emocion
  2. Accion
  3. Pensamiento.
2. Autuestima
  1. Confiar en nosostros mismos
Oportunidades.
1. Momento oportuno para realizar algo
Estres
1. Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
2. Agudo
3. Episodico
4. Cronico
Educacion Emocional
1. proceso educativo, continuo y permanente
Auto motivacion
1. Es la capacidad de modificar nuestro propio estado de ánimo, pasando de la indiferencia o el desgano, al entusiasmo y el optimismo
Enojo
1. Es un sentimiento que abarca desde la irritación leve hasta la furia y rabia intensa.
  1. Aplique el ABC
Cognitiva
1. Cambiar la forma de pensar
  1. Racional Emotiva
    1. Identificar las creencias irracionales

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