VELOCIDAD

¿Qué es?
1. una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento
Concepto
1. se manifiesta de diferentes formas
  1. velocidad de desplazamiento
  2. velocidad gestual
  3. velocidad de reacción
2. permite realizar cualquier actividad en el mínimo tiempo posible
factores
1. Factores fisiológicos
  1. factores musculares
    1. factores limitados
      1. La longitud de la fibra muscular y sus resistencia.
      2. La viscosidad del músculo.
      3. La estructura de la fibra muscular
    2. Los factores no limitados
      1. La tonicidad muscular.
      2. La elongación del músculo.
      3. La masa muscular
  2. factor nervioso
  3. determina el grado de velocidad
  4. factores físicos
    1. diversos factores que condicionan la velocidad
      1. La amplitud de zancada
      2. La frecuencia o la velocidad de movimientos segmentarios
      3. La relajación y la coordinación neuromuscular
      4. La estatura
      5. El peso
      6. La nutrición
      7. La edad
Clases
1. velocidad de reacción
  1. capacidad de responder a un estímulo en el menor tiempo posible
2. velocidad de desplazamiento
  1. capacidad de recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible
3. desplazamiento gestual
Sistema de entrenamiento
1. relevos
2. salidas y puestas en distintas posiciones en carrera
3. correr contra alguna dificultad
4. repeticiones

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	Erstellt von varirodriguez00 vor etwa 10 Jahre