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Alimentação Saudável

Beschreibung

Mindmap am Alimentação Saudável, erstellt von Ana Sofia Costa am 01/03/2019.

Mindmap von Ana Sofia Costa, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Ana Sofia Costa vor mehr als 5 Jahre

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Zusammenfassung der Ressource

Alimentação Saudável

Roda dos alimentos
1. Transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
  1. Completa
  2. Equilibrada
  3. Variada
Dieta Mediterrânica
1. Apresenta propriedades nutricionais promotoras da saúde
  1. Por exemplo:
    1. Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer
    2. Preferir peixe e carnes magras
    3. Evitar os alimentos fritos e preferir estufados, cozidos e grelhados
    4. Preferir fruta como sobremesa

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