Aprendiendo a gestionar las emociones.

Las emociones nos atraviesan en los primeros años de vida.
1. Nos definen como personas.
2. Ayudar alos niños a gestionar sus emociones significa que pueden aprender mejor.
Richard Davidson,profesor de psicología y psiquiatria afirma:
1. Las emociones negativas intervienen en el aprendizaje de los niños.
2. Los niños y las personas pueden aprender a gestionar las emociones y volver al estado inicial.
  1. Para que no influyan cuando ocurra una adversidad.
    1. Puesto que intervienen en la capacidad de aprender del niño.
Hay cambios especificos en el cerebro relacionados con los cambios en el altruismo.
1. Se pueden medir conductuarmente
2. pero se deben de realizar intervenciones rapido.
  1. Por que habla mas posibilidades de que las consecuencias perduren con el tiempo.
Daniel Golemman psicologo estadounidense dice:
1. Toda religión utiliza algun tipo de práctica contemplativa de la mente.
  1. Los budistas lo han estado haciendo durante decadas.
2. La cognición y las emociones se encuentran en la misma área cerebral.
Mathiet Richard monje budista exprica:
1. Queremos personas buenas y educadas pero la educacion esta orientada a cualquier cosa menos esta.
2. Si uno quiere cultivar un valor,con la mente obstruida, no podra cultivar nada.
  1. Concentrarse en la respiracion nos ayuda a tranquilizar la mente.

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