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Beschreibung
Mindmap von daniela muñoz rios, aktualisiert vor 11 Monate
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Erstellt von daniela muñoz rios
vor etwa 5 Jahre
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¡28 hábitos saludables en el trabajo rápidos y sencillos!
- 5 Habitos saludables en el dia a dia
- Ejercicio Fisico
- Evita habitos toxicos
- Higiene
- Dieta equilibrada
- Actividad social
- Actividad social
- Dieta equilibrada
- Higiene
- Evita habitos toxicos
- Ejercicio Fisico
- 9 habitos saludables en el dia a dia
- 5 Habitos saludables en el deporte
- 9 Habitos saludables en la comida
- Serie de abdominales al despertar
- Utiliza las escaleras
- Camina hasta el trabajo
- 30 minutos de bici al volver del trabajo
- 10 minutos de estiramiento
- 10 minutos de estiramiento
- 30 minutos de bici al volver del trabajo
- Camina hasta el trabajo
- Utiliza las escaleras
- 9 Habitos saludables en la comida
- 20 minutos de meditacion
- Desconectarse antes de dormir
- Conversa con tu familia
- Duerme 7 horas
- Limpia tus manos despues de comer
- Duchate despues de trabajar
- Dedica tiempo a tus hobbies
- Huye del estres
- Cada mañanana 1 charla de motivacion
- Cada mañanana 1 charla de motivacion
- Huye del estres
- Dedica tiempo a tus hobbies
- Duchate despues de trabajar
- Limpia tus manos despues de comer
- Duerme 7 horas
- Conversa con tu familia
- Desconectarse antes de dormir
- 5 Habitos saludables en el deporte
- Comer fruta al desayuno
- Tomar agua al despertar
- 1 litro de agua
- Organiza el menu de la semana
- Cocina el menu para la semana
- Come alimentos ricos en fibra
- Evita alimentos con grasa
- Reduce el consumo de sal
- Come despacio y mastica
- Come despacio y mastica
- Reduce el consumo de sal
- Evita alimentos con grasa
- Come alimentos ricos en fibra
- Cocina el menu para la semana
- Organiza el menu de la semana
- 1 litro de agua
- 9 Habitos saludables en la comida
- Tomar agua al despertar
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