19741698
Beschreibung
Mindmap von zaira minchola, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von zaira minchola
vor etwa 5 Jahre
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MOTIVACION Y EMOCION
- Establecimiento de metas
- Cuando es dificil
- Energiza la conducta
Aumenta el esfuerzo,
la Persona trabaja
con más ahínco.
Aumenta la
Persistencia, la
Persona trabaja por
más tiempo.
- Energiza la conducta
Aumenta el esfuerzo,
la Persona trabaja
con más ahínco.
Aumenta la
Persistencia, la
Persona trabaja por
más tiempo.
- Cuando es especifica
- Dirige la conducta
Aumenta la atención,
la Persona trabaja
con un enfoque.
Aumenta la
Planeación, la
Persona trabaja con
más inteligencia.
- Aumenta el
desempeño
- RETROALIMENTACION
- Si la realimentación
muestra que el
desempeño está en o por
arriba de la meta
- Entonces
sensación de
satisfacción
- Creación de
discrepancia: se crea
una nueva
discrepancia más
difícil entre meta y
desempeño
- Creación de
discrepancia: se crea
una nueva
discrepancia más
difícil entre meta y
desempeño
- Entonces
sensación de
satisfacción
- Si el desempeño muestra
que el desempeño está
por debajo de la meta
- Entonces
sensación de
insatisfacción
- Reducción de
discrepancia:
continúa el
establecimiento de la
meta actual pero con
aumento en esfuerzo,
persistencia, atención
y planeación
estratégica
- Reducción de
discrepancia:
continúa el
establecimiento de la
meta actual pero con
aumento en esfuerzo,
persistencia, atención
y planeación
estratégica
- Entonces
sensación de
insatisfacción
- Si la realimentación
muestra que el
desempeño está en o por
arriba de la meta
- RETROALIMENTACION
- Aumenta el
desempeño
- Dirige la conducta
Aumenta la atención,
la Persona trabaja
con un enfoque.
Aumenta la
Planeación, la
Persona trabaja con
más inteligencia.
- Cuando es dificil
- Creencias acerca del control personal
- Persona
- Conducta
- Resultado
- Expectativa de eficacia
“¿Puedo hacerlo?”
- Expectativa de ser capaz de
ejecutar las conductas necesarias
para afrontar de manera
eficiente la situación que se
enfrenta “Si puedo correr 1.5 km
diario esta semana…” “Si puedo
controlar mi miedo y le pido que
baile conmigo… “Si puedo
controlar mi enojo y ser amable
con el policía…”
- Expectativa de ser capaz de
ejecutar las conductas necesarias
para afrontar de manera
eficiente la situación que se
enfrenta “Si puedo correr 1.5 km
diario esta semana…” “Si puedo
controlar mi miedo y le pido que
baile conmigo… “Si puedo
controlar mi enojo y ser amable
con el policía…”
- Expectativa de resultado
“¿Funcionará?”
- Expectativa de que la propia
conducta producirá resultados
positivos (o impedirá los negativos)
“entonces bajaré un kilo”
“entonces aceptará la invitación y
nos divertiremos” “entonces me
ahorraré el costo de la multa”
- Expectativa de que la propia
conducta producirá resultados
positivos (o impedirá los negativos)
“entonces bajaré un kilo”
“entonces aceptará la invitación y
nos divertiremos” “entonces me
ahorraré el costo de la multa”
- Expectativa de eficacia
“¿Puedo hacerlo?”
- Resultado
- Conducta
- Control percibido: potencial personal (self),
acción y control
- la relación defnitoria en el estudio del control percibido es la que existe entre
potencial personal (self) (agente) A control (fnes). Las personas expresan esta
relación en preguntas cotidianas como: “¿Puedo mejorar mi salud?” y “¿Puedo
mejorar mi matrimonio?” En otras palabras, el control percibido gira alrededor de
la manera en que el potencial personal (self) (agente) puede ejercer control (fnes)
- la relación defnitoria en el estudio del control percibido es la que existe entre
potencial personal (self) (agente) A control (fnes). Las personas expresan esta
relación en preguntas cotidianas como: “¿Puedo mejorar mi salud?” y “¿Puedo
mejorar mi matrimonio?” En otras palabras, el control percibido gira alrededor de
la manera en que el potencial personal (self) (agente) puede ejercer control (fnes)
- Fuentes y efectos de las creencias en la
autoeficacia.
- Grado de Autoeficacia
- Elección (aproximación
frente a evitación)
- Esfuerzo y persistencia
- Pensamiento y toma de
decisiones
- Reacciones emocionales
(estrés, ansiedad)
- Antecedentes
conductuales
personales
- Experiencia vicaria
(modelamiento)
- Persuasión (palabras
de ánimo)
- Actividad
psicológica
- Elección (aproximación
frente a evitación)
- Grado de Autoeficacia
- ¿Por qué los individuos con alta
esperanza superan en desempeño y
en afrontamiento a sus homólogos
con baja esperanza? Los primeros
(Snyder, 1994; Snyder et al., 1998;
Snyder, Rand y Sigmond, 2002):
- 1. Establecen metas específcas y a corto plazo, en
lugar de vagas y a largo plazo. 2. Determinan metas
de aprovechamiento relacionadas con el dominio
(aprendizaje), en lugar de relacionadas con el
desempeño. 3. Dependen de metas autoimpuestas,
en lugar de metas externas impuestas por otros. 4.
Buscan metas con una motivación intrínseca en
lugar de extrínseca. 5. Se distraen con menos
facilidad debido a los obstáculos externos o
pensamientos irrelevantes para la tarea y
sentimientos negativos (distractores). 6. Generan
múltiples vías y buscan otros caminos cuando se
ven obstaculizados, en lugar de mantenerse
neciamente frmes en un abordaje. 7. Tienen
reservas de determinación generada internamente
(“lograré hacer esto”; “¡sigue adelante!”). 8.
Consideran que su vida tiene mayor signifcado a
medida que refexionan en su progreso vital para
construir y lograr las metas que valoran.
- 1. Establecen metas específcas y a corto plazo, en
lugar de vagas y a largo plazo. 2. Determinan metas
de aprovechamiento relacionadas con el dominio
(aprendizaje), en lugar de relacionadas con el
desempeño. 3. Dependen de metas autoimpuestas,
en lugar de metas externas impuestas por otros. 4.
Buscan metas con una motivación intrínseca en
lugar de extrínseca. 5. Se distraen con menos
facilidad debido a los obstáculos externos o
pensamientos irrelevantes para la tarea y
sentimientos negativos (distractores). 6. Generan
múltiples vías y buscan otros caminos cuando se
ven obstaculizados, en lugar de mantenerse
neciamente frmes en un abordaje. 7. Tienen
reservas de determinación generada internamente
(“lograré hacer esto”; “¡sigue adelante!”). 8.
Consideran que su vida tiene mayor signifcado a
medida que refexionan en su progreso vital para
construir y lograr las metas que valoran.
- Persona
- El sí mismo y sus empeños
- Preferencia por
realimentación confirmatoria
del sí mismo
- Autoverificación
rutinaria
- Realimentación
gravemente discrepante
con el sí mismo o punto
de elección
- Baja certidumbre del
autoconcepto
- Cambio en el autoconcepto
- Moderada
certidumbre del
autoconcepto
- Crisis de
autoverificación
- Realimentación ambigua o
poco discrepante
- Realimentación
discrepante potente
- Realimentación confirmatoria
del sí mismo
- Realimentación ambigua o
poco discrepante
- Crisis de
autoverificación
- Alta certidumbre del
autoconcepto
- Baja certidumbre del
autoconcepto
- Realimentación
confirmatoria o poco
discrepante con el sí
mismo
- Realimentación
gravemente discrepante
con el sí mismo o punto
de elección
- Autoverificación
rutinaria
- Fases cíclicas de la autorregulación.
- desempeño
- Prevision
Establecimiento de
metas.
Implementacion de
intenciones.
- Autorreflexión
Automonitoreo
Autoevaluaciyn
- Prevision
Establecimiento de
metas.
Implementacion de
intenciones.
- desempeño
- Preferencia por
realimentación confirmatoria
del sí mismo
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