Resiliencia

Propósitos de la Resiliencia
1. Cejudo (2015) subraya que los propósitos fundamentales de la resiliencia incluyen:
  1. • Superar la adversidad: Proveer a los individuos con las herramientas necesarias para enfrentar desafíos y salir fortalecidos de ellos.
  2. • Promover el crecimiento personal: La resiliencia permite transformar obstáculos en oportunidades de aprendizaje y desarrollo.
  3. • Fomentar la autonomía: Ayudar a las personas a desarrollar una mayor autonomía en la gestión de sus emociones y en la toma de decisiones.
Objetivos de la Resiliencia
1. Polka (2015) establece que los principales objetivos de la resiliencia son:
  1. • Restauración del equilibrio emocional: Ayudar a las personas a recuperar su estabilidad emocional después de una crisis.
  2. • Mantenimiento de la salud mental: Minimizar el impacto negativo de la adversidad en la salud mental y promover el bienestar psicológico a largo plazo.
  3. • Desarrollo de competencias adaptativas: Equipar a los individuos con habilidades que les permitan no solo sobrevivir, sino prosperar ante futuros desafíos
Habilidades de la Resiliencia
1. Acevedo, Celín, Tasat, Ocampo, (2023) identifican varias habilidades esenciales para la resiliencia, entre las que se incluyen:
  1. • Adaptabilidad: La capacidad de ajustar comportamientos y actitudes en respuesta a cambios en el entorno.
  2. • Manejo del estrés: La habilidad para gestionar el estrés de manera efectiva, minimizando sus impactos negativos en la salud mental y física.
  3. • Resolución de problemas: La capacidad de identificar soluciones viables en situaciones complicadas, manteniendo una perspectiva positiva.
  4. • Autocontrol emocional: La capacidad de regular las emociones ante situaciones de presión o crisis, evitando respuestas impulsivas.
Componentes de la Resiliencia
1. Villar (2023) destaca algunos componentes clave que forman la base de la resiliencia:
  1. • Apoyo social: La presencia de una red de apoyo (familia, amigos, comunidad) es fundamental para reforzar la resiliencia, proporcionando un sentido de pertenencia y seguridad.
  2. • Autoconcepto positivo: Una autoestima fuerte y una visión positiva de uno mismo son esenciales para enfrentar la adversidad con confianza.
  3. • Significado de vida: La capacidad de encontrar un propósito o significado en las experiencias adversas contribuye a la resistencia emocional.
  4. • Capacidades cognitivas: La habilidad de reinterpretar las situaciones difíciles de manera que se perciban como manejables y no abrumadoras
Perspectiva Filosófica y Existencial
1. Villar (2023) plantea que la resiliencia, desde una perspectiva filosófica y existencial, va más allá de superar adversidades; es una búsqueda de verdad y autenticidad que da sentido profundo a la vida, convirtiéndose en un "arte de la existencia."
Definicíón
1. La resiliencia, según Cejudo (2015), es la capacidad de un individuo o grupo para enfrentar, adaptarse y superar situaciones adversas, preservando su bienestar psicológico, emocional y social..
Resiliencia y Educación
1. Acevedo (2023) sostienen que la resiliencia debe ser una competencia clave en la educación del siglo XXI, lo que implica integrar la educación emocional, la resolución de problemas y el aprendizaje socioemocional en los entornos educativos.

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