Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

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MAPA MENTAL BENEFICIOS
ingrid indacochea
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ingrid indacochea
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Siempre hemos oído que la natación es el deporte más completo, y lo es porque es un ejercicio aeróbico en el que se ven implicados dos tercios de los músculos del cuerpo, potenciando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
  1. Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones
    1. Mayor flexibilidad y elasticidad
      1. Combatir enfermedades crónicas
        1. ASMA
          1. DIABETES
            1. COLESTEROL
              1. DISMINUYE LOS GLUCOMAS
      2. Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar
        1. Beneficios neuronales y cognitivos
          1. Beneficios cardiorespiratorios
            1. Beneficios psicológicos
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