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Physical Education

Beschreibung

Machines and what major muscles they target.

Mindmap von Jenny Reed, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Jenny Reed vor mehr als 4 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Physical Education

Shoulder Press/Overhead Press
1. Deltoids
2. Pectoralis Major
3. Triceps Branchii
Seated Row
1. Lastissmus Dorsi
2. Deltoids
3. Biceps Branchii
Chest Press
1. Pectoralis Major
2. Deltoids
3. Triceps Branchii
Lat Pulldown
1. Latissimus Dorsi
2. Deltoids
3. Biceps Branchii
Bicep Curl
1. Biceps Branchii
Triceps extension
1. Triceps Branchii
Squats
1. Quadreceps
2. Hamstrings
3. Gluteus Maximus
Leg press
1. Quadreceps
2. Hamstrings
3. Gluteus Maximus
Leg extension
1. Quadricepts
Leg curl
1. Hastring
Calf raise
1. Gastrocnemius
Sit ups
1. Abdominals
2. Obliques
3. Hip Flexors
Back Extension
1. Latissimus Dorsi
2. Gluteus Maximus
3. Hamstring

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