Principios del entrenamiento deportivo y de las actividades físico-deportivas

PRINCIPIOS BIOLÓGICOS
1. PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
  1. Los distintos métodos de entrenamiento, hay que partir del principio de que el organismo funciona como un todo indisoluble. Cada uno de los órganos y sistemas que están interrelacionados con el otro, hasta el punto que el fallo de cualquiera de ellos hace imposible la continuidad en el entrenamiento
2. PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD
  1. Tenemos que considerar que la preparación moderna trata de abarcar simultáneamente todos los factores de entrenamiento, está demostrado que con una preparación multifacético, en ocasiones, se consiguen mejores resultados, ya que el deportista domina una mayor cantidad de movimientos, tiene un mayor dominio de sus conductas motrices y, en consecuencia, está en disposición de asimilar las técnicas y los métodos de entrenamiento más complicados partiendo del principio de que los aprendizajes nacen sobre las bases de otros ya adquiridos.
3. PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD
  1. Es uno de los principios básicos del entrenamiento moderno, especialmente entre deportistas ya formados. En primer lugar, se han de sentar las bases del entrenamiento a través del desarrollo de las cualidades físicas básicas, por otro lado, han de desarrollarse unas condiciones específicas de acuerdo con las características particulares que encierra cada deporte.
4. PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
  1. También llamado principio del estímulo eficaz de carga o de umbral) no hace referencia a un exceso de trabajo, sino a un esfuerzo selectivo para estimular la respuesta de adaptación deseada sin producir agotamiento o esfuerzo indebido, que pueda provocar lesiones, desgaste físico y en muchos casos abandono o rechazo por la práctica física.
5. PRINCIPIO DE LA PROGRESIÓN (INCREMENTO PROGRESIVO DE LA CARGA)
  1. El organismo tiende a adaptarse a los estímulos (esfuerzos, ejercicios) que va recibiendo, por tanto es necesario incrementar la dificultad o intensidad de los estímulos para conseguir mejorar el nivel de desarrollo perseguido.
6. PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
  1. Con la aplicación de este principio se intenta mantener un nivel lógico y razonable de la capacidad de rendimiento de la persona que ha comenzado un programa de acondicionamiento físico, cuando se interrumpe el entrenamiento, se pierde rápidamente el nivel conseguido.
7. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN
  1. Este principio está determinado por las características morfológicas y funcionales de los deportistas. Cada sujeto es un todo, con características completamente distintas, desde el punto de vista antropométrico, funcional, motor, psicológico, de adaptación.
8. Son los principios que orientan sobre cómo aplicar las cargas de entrenamiento teniendo en cuenta las leyes de la biología y de la fisiología del ejercicio, relacionados con la adaptación del organismo al ejercicio
9. Nombres y Apellidos: SEBASTIÁN ANDRÉS CABRERA CABRERA Nº de cedula de ciudadanía: 100282511-3 Carrera: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Semestre: 2do SEMESTRE Nombre de la tarea Nº 1: 1b.- Elaborar un Mapa o una Red
PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS
1. Estos son basados en los cambios fisiológicos que se dan durante el ejercicio y presupone o demanda un dominio completo de las características morfo-fisiológicas del organismo humano
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. El ejercicio estimula los neurotransmisores – dopamina, serotonina y noradrenalina – en nuestro cerebro.
2. Optimiza la irrigación del tejido cardio vascular, así como la presión arterial.
3. Nos protege ante las consecuencias del impacto de los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.
PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS
1. La biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y actividades de los seres vivos en diferentes situaciones, la relación que existe entre fuerza y movimiento en los seres vivos.
2. ¿Cómo influye la biomecánica en el ejercicio?
  1. Los movimientos y esfuerzos que realizamos durante la práctica deportiva están sometidos a las leyes de la física, ya que generamos una fuerza y la aplicamos sobre un plano siguiendo una dirección.
3. El papel de la biomecánica deportiva de una manera más clara
  1. El deporte se puede practicar a muchos niveles, desde un simple aficionado que entrena ocasionalmente, a un deportista de élite cuyos entrenamientos son su trabajo y su forma de vida.
PRINCIPIOS METODOLÓGICOS
1. Principio de no sustitución:
  1. Hacer para el alumno lo que el alumno puede con toda facilidad hacer por sí mismo
2. Principio de actividad selectiva:
  1. Trata de que no se suplanten las actividades mentales superiores y más específicamente humanas (razonar, comprender, aplicar, sintetizar, evaluar, crear críticamente.
3. Principio de anticipación:
  1. El profesor no debe adaptarse al alumno para dejarlo donde está, sino para provocar por anticipación que el alumno avance. Es preciso conocer el nivel de los alumnos, sus conocimientos previos
PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS
1. La educación nos presenta una filosofía y una práctica de la educación y de la comunicación basada en el diálogo.
PRINCIPIOS PSICOLÓGICOS
1. Naturaleza del proceso de aprendizaje
2. Metas del proceso de aprendizaje
3. Construcción del conocimiento
4. Pensamiento estratégico
5. Pensar acerca del pensamiento
6. Contexto del aprendizaje
7. Influencias motivacionales y emocionales sobre el aprendizaje
8. Motivación intrínseca por aprender
9. Efectos de la motivación sobre el esfuerzo
10. Influencia del desarrollo sobre el aprendizaje
11. Influencias sociales sobre el aprendizaje
12. Diferencias individuales sobre aprendizaje
13. Aprendizaje y diversidad
14. Estándares y evaluación
PRINCIPIO DIDÁCTICO
1. Está constituido por un sistema y engloba todos los elementos del proceso de enseñanza aprendizaje.
2. PRINCIPIO DE SOCIALIZACIÓN:
  1. Capacidad de socializarse tomando en cuenta que cada persona es diferente a otra, en calidad y cantidad, biológica, psicológica, cultural y socialmente.
3. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN:
  1. Se facilita la socialización del alumno para la integración para su debido aprendizaje de sus valores y conocimientos.
4. PRINCIPIO DE AUTONOMÍA:
  1. La autonomía en el ser humano significa capacidad para tomar sus propias decisiones, en medida de libertad.
5. PRINCIPIO DE ACTIVIDAD:
  1. La actividad del alumno es centro de la educación, indispensable. El educador debe de permitir que el alumno se desenvuelva
6. PRINCIPIO DE CREATIVIDAD:
  1. El educador debe de buscar la manera de preparar al alumno para enfrentarse en un mundo cambiante.

Nächster

Principios del entrenamiento deportivo y de las actividades físico-deportivas

Beschreibung

Zusammenfassung der Ressource

Medienanhänge

ähnlicher Inhalt

	Erstellt von Sebastián Cabrera vor mehr als 4 Jahre