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Vitamina B7/8 (Biotina)

Beschreibung

Vitamina B7/8 (Biotina) - Prática Dietética I - 2020.1

Mindmap von Vanessa Honório, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von Vanessa Honório vor fast 4 Jahre

Zusammenfassung der Ressource

Vitamina B7/8 (Biotina)

Vitamina HIDROSSOLÚVEL
FUNÇÕES
1. Envolvida na síntese de gorduras e aminoácidos
DEFICIÊNCIA
1. Alterações cutâneas (dermatite, alopécia)
2. Glossite
3. Anorexia
4. Náuseas
5. Perda parcial da memória
TOXICIDADE
1. Não relatada com dose diária oral de até 200mg e intravenosa até 20mg
FONTES ALIMENTARES
1. Fígado
2. Cogumelos
3. Amendoim, amêndoas
4. Leite, iogurte
5. Ovos
6. Vegetais, batata doce
7. Banana, morango, melancia
Necessidades Diárias: 30mcg para homens e mulheres

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