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Beschreibung
Mindmap von Clara Oliveira, aktualisiert more than 1 year ago
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Erstellt von Clara Oliveira
vor etwa 4 Jahre
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Lutas
- A esgrima é um esporte de características agonísticas,
considerada uma das atividades físicas mais antigas da
humanidade é também um dos esportes mais modernos e
seguros da atualidade.Para ele, a velocidade, a
descontração diferencial, a coordenação e a resistência são
as capacidades físicas primordiais ao esgrimista.
- A esgrima trata-se de um esporte que requer muita atenção, agilidade e
paciência por parte de seus praticantes. Dentre os fundamentos do
esgrima, pode-se citar: armas brancas; combate. A luta ocorre em três
assaltos, sendo cada assalto de 3 minutos cada. Na esgrima o adversário só
pode ser acertado com a ponta da arma branca, sempre que essa parte
atinge a parte do tronco superior do adversário, o esportistas é pontuado.
Onde os esgrimistas usam roupas especiais a fim de evitar ferimentos
mediante o uso de armas brancas no decorrer dos assaltos.
- - Uma luta de esgrima tem a duração de três assaltos, sendo que cada um tem a
duração de três minutos. Na esgrima são utilizadas três armas brancas: florete,
espada e sabre. A espada e o florete, que medem 1,10 m, podem ser usados no
combate somente para atingir o adversário com a parte da ponta. O esgrimista ganha
pontos, quando toca a região do tronco do adversário com o florete. A espada pode ser
usada para atingir qualquer parte do corpo do adversário. Já o sabre (com até 1,05
metro) pode ser usado para atingir, com a ponta ou lâmina, a região da cintura ou
acima. Cada vez que um esgrimista toca o colete do adversário é marcado o ponto
eletronicamente, através de sensores. Ganha o combate, o esgrimista que somar mais
pontos. Os esgrimistas usam roupas especiais para o combate, com o propósito de
evitar ferimentos. Máscara metálica, luvas e colete protetor são equipamentos
obrigatórios para os homens. Além destes equipamentos, as mulheres usam também
protetores para os seios.
- Pista (local dos combates) A pista de esgrima possui de 1,5 m a 2 m
de largura e 14 m de extensão. Há uma linha que divide a pista em
dois lados iguais. No fundo de cada lado há uma área (de 1,5 m a 2
m) em que o esgrimista atacado não pode entrar.
- Pista (local dos combates) A pista de esgrima possui de 1,5 m a 2 m
de largura e 14 m de extensão. Há uma linha que divide a pista em
dois lados iguais. No fundo de cada lado há uma área (de 1,5 m a 2
m) em que o esgrimista atacado não pode entrar.
- - Uma luta de esgrima tem a duração de três assaltos, sendo que cada um tem a
duração de três minutos. Na esgrima são utilizadas três armas brancas: florete,
espada e sabre. A espada e o florete, que medem 1,10 m, podem ser usados no
combate somente para atingir o adversário com a parte da ponta. O esgrimista ganha
pontos, quando toca a região do tronco do adversário com o florete. A espada pode ser
usada para atingir qualquer parte do corpo do adversário. Já o sabre (com até 1,05
metro) pode ser usado para atingir, com a ponta ou lâmina, a região da cintura ou
acima. Cada vez que um esgrimista toca o colete do adversário é marcado o ponto
eletronicamente, através de sensores. Ganha o combate, o esgrimista que somar mais
pontos. Os esgrimistas usam roupas especiais para o combate, com o propósito de
evitar ferimentos. Máscara metálica, luvas e colete protetor são equipamentos
obrigatórios para os homens. Além destes equipamentos, as mulheres usam também
protetores para os seios.
- ESGRIMA
- A esgrima trata-se de um esporte que requer muita atenção, agilidade e
paciência por parte de seus praticantes. Dentre os fundamentos do
esgrima, pode-se citar: armas brancas; combate. A luta ocorre em três
assaltos, sendo cada assalto de 3 minutos cada. Na esgrima o adversário só
pode ser acertado com a ponta da arma branca, sempre que essa parte
atinge a parte do tronco superior do adversário, o esportistas é pontuado.
Onde os esgrimistas usam roupas especiais a fim de evitar ferimentos
mediante o uso de armas brancas no decorrer dos assaltos.
- Judô
- Judô ou judo (柔道 Jūdō, caminho suave, ou caminho da suavidade) é uma
arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro
Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente
e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa
pessoal.
- Cinco fundamentos
- →Shinsei (postura) Existem dois tipos de postura no
judô Shisentai, que é a postura natural do corpo e
Jigotai, que é a postura defensiva
- → Shintai (movimentação) Ayumi-ashi, andando normalmente.
Suri-ashi, andando arrastando os pés. Tsugi-ashi (apenas em
katas), que anda-se colocando um pé a frente e arrastando o
outro, sem ultrapassar o primeiro.
- → Shintai (movimentação) Ayumi-ashi, andando normalmente.
Suri-ashi, andando arrastando os pés. Tsugi-ashi (apenas em
katas), que anda-se colocando um pé a frente e arrastando o
outro, sem ultrapassar o primeiro.
- → Tai-sabaki (deslocamento de corpo / tai = corpo;
sabaki = deslocamento) Pode ser: Mae-sabaki
(para frente), Ushiro-sabaki (para trás) ou
Yoko-sabaki (para os lados)
- → Kumi-Kata (pegadas, formas de pegar) Existem inúmeros tipos de pegadas,
sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e por dentro da barra
da calça. A pegada pode ser feita no eri (gola), sode(manga) e, desde que haja
o desequilíbrio do adversário ou o adversário esteja fazendo a pegada
cruzada (manga e gola do mesmo lado), no chitabaki(calça). Pode ser de
direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando entre canhotos e destros,
embora para algumas projeções se use a pegada de lado contrário ao qual se
vai atacar.
- → Ukemi (amortecimento de quedas) Os "rolamentos" são fundamentais
para a segurança do praticante, a física explica: estas técnicas "dissipam" a
energia cinética que, se fosse transferida na sua totalidade para os órgãos
internos, poderia causar prejuízo à saúde. Os ukemis são : Ukemi Zenpo
kaiten -> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotação) , logo ukemi que você rola e
gira. Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trás) , logo ukemi para trás. Mae ukemi
-> Mae ( para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o
lado) , logo ukemi para o lado.
- → Ukemi (amortecimento de quedas) Os "rolamentos" são fundamentais
para a segurança do praticante, a física explica: estas técnicas "dissipam" a
energia cinética que, se fosse transferida na sua totalidade para os órgãos
internos, poderia causar prejuízo à saúde. Os ukemis são : Ukemi Zenpo
kaiten -> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotação) , logo ukemi que você rola e
gira. Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trás) , logo ukemi para trás. Mae ukemi
-> Mae ( para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o
lado) , logo ukemi para o lado.
- →Shinsei (postura) Existem dois tipos de postura no
judô Shisentai, que é a postura natural do corpo e
Jigotai, que é a postura defensiva
- As competições de judô são realizadas em um tatame quadrado que pode ter de 14 até
16 metros quadrados cada lado. As lutas devem durar no máximo cinco minutos e quem
conseguir fazer o ippon primeiro é quem vence a luta. Se ao final da luta nenhum judoca
realizar o ippon, então vencerá aquele que tiver mais vantagens.
- Os principais atos realizados em uma luta são: • Ippon: é o principal objetivo do judô e o responsável pela
finalização da luta e vitória do judoca. O lutador deve colocar o rival com velocidade e força virado de
costas para o chão. Para isso deve aplicar uma chave de braço no adversário, imobilizá-lo e estrangulá-lo
por 20 segundos; • Wazari: é parecido com o ippon, mas no wazari o rival é colocado de costas no chão se
aplicação de força e velocidade, ou apenas é imobilizado por 15 até 19 segundo; • Yuko: o adversário
deve cair de lateral no solo ou imobilizado em um tempo de 10 até 14 segundos; • Koka: a menor
pontuação e ocorre quando os lutadores caem sentados. As kokas são importantes para o acúmulo de
pontos, mas não finalizam a luta.
- Os principais atos realizados em uma luta são: • Ippon: é o principal objetivo do judô e o responsável pela
finalização da luta e vitória do judoca. O lutador deve colocar o rival com velocidade e força virado de
costas para o chão. Para isso deve aplicar uma chave de braço no adversário, imobilizá-lo e estrangulá-lo
por 20 segundos; • Wazari: é parecido com o ippon, mas no wazari o rival é colocado de costas no chão se
aplicação de força e velocidade, ou apenas é imobilizado por 15 até 19 segundo; • Yuko: o adversário
deve cair de lateral no solo ou imobilizado em um tempo de 10 até 14 segundos; • Koka: a menor
pontuação e ocorre quando os lutadores caem sentados. As kokas são importantes para o acúmulo de
pontos, mas não finalizam a luta.
- Cinco fundamentos
- Judô ou judo (柔道 Jūdō, caminho suave, ou caminho da suavidade) é uma
arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro
Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente
e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa
pessoal.
- TAEKWONDO
- As características do taekwondo são bem distintas das outras artes marciais,
pois possui um caráter mais violento
- Nessa luta é permitido usar os pés e as mãos como fonte de ataque ou defesa. Pelas regras, os pés
podem deferir golpes apenas em partes acima da cintura que estejam cobertas pelos equipamentos
protetores. Já as mãos, em formas de soco, só podem atingir o peito do adversário (que também é uma
parte com equipamento de proteção). A competição é pontuada ao decorrer da luta, com pontos que
variam de 1 a 3. São realizados 3 rounds, cada um deles com dois minutos de duração e apenas um
minuto de recuperação entre eles. Em caso de empate é feito um quarto round.
- também existe a possibilidade de vencer a luta por nocaute (assim como no boxe). Se um dos lutadores
cair no chão e ficar 10 segundos sem conseguir prosseguir na luta é nomeado nocaute. A desclassificação
ocorre quando um dos oponentes comete uma infração muito séria, como empurrar o adversário,
morder, dar um soco no rosto ou até mesmo por indisciplina.
- A palavra Taekwondo significa “caminho dos pés e das mãos”. Alguns mestres do
Taekwondo se aprofundam e colocam que “DO” é o caminho filosófico o que trilhamos
nossas vidas, uma maneira de desenvolver-se espiritual, física e mentalmente e
“caminho dos pés e das mãos” busca através de seus movimentos, a paz interior como
“verdadeiro caminho” para o discípulo desta arte marcial”. Para que haja um total
vinculo entre essas três palavras “TAE”, “KWON”, “DO” é preciso que o praticante se
inspire no espírito do Taekwondo.
- Assim todo aquele que pratica Taekwondo adquire o desenvolvimento físico do seu
corpo, que o faz mais seguro de si mesmo, e a disciplina mental, que o torna muito
mais equilibrado transformando-a em pessoa com alto espírito confiante, generoso,
justo, humilde e líder.
- Espírito do Taekwondo: Cortesia (Educação e respeito). Integridade (Honestidade e
justiça). Perseverança (Nunca desistir de nenhum objetivo). Domínio sobre si mesmo
(Lutar contra os desejos do corpo). Espírito indomável (Nunca se entregar perante o
inimigo).
- Outra tradição mantida até hoje é a obrigatoriedade de o iniciante fazer o juramento
do Taekwondo: Eu prometo: - Observar as regras do taekwondo. - Respeitar o instrutor
e os meus superiores. - Nunca fazer mau uso do taekwondo. - Construir um mundo
mais pacífico. - Ser campeão da liberdade e da justiça. Atualmente são utilizados
equipamentos de proteção. Os atletas são divididos em oito categorias (por peso) e a
luta tem a duração de três rounds.
- A luta pode ser vencida por nocaute, por pontos ou pela desclassificação do adversário. A
pontuação é atribuída por três árbitros laterais. O árbitro central (4º árbitro) é o responsável por
mediar à luta, decidindo sobre vantagens, advertências, abrindo a contagem dos 10 segundos em
caso de nocaute e anunciando o vencedor. O lutador perde pontos e/ou pode ser desclassificado
se cometer as seguintes atitudes: agarrar, socar o rosto, empurrar, dar golpe abaixo da cintura ou
cometer algum ato de indisciplina como faltar com o respeito ao árbitro ou ao adversário.
- A luta pode ser vencida por nocaute, por pontos ou pela desclassificação do adversário. A
pontuação é atribuída por três árbitros laterais. O árbitro central (4º árbitro) é o responsável por
mediar à luta, decidindo sobre vantagens, advertências, abrindo a contagem dos 10 segundos em
caso de nocaute e anunciando o vencedor. O lutador perde pontos e/ou pode ser desclassificado
se cometer as seguintes atitudes: agarrar, socar o rosto, empurrar, dar golpe abaixo da cintura ou
cometer algum ato de indisciplina como faltar com o respeito ao árbitro ou ao adversário.
- Outra tradição mantida até hoje é a obrigatoriedade de o iniciante fazer o juramento
do Taekwondo: Eu prometo: - Observar as regras do taekwondo. - Respeitar o instrutor
e os meus superiores. - Nunca fazer mau uso do taekwondo. - Construir um mundo
mais pacífico. - Ser campeão da liberdade e da justiça. Atualmente são utilizados
equipamentos de proteção. Os atletas são divididos em oito categorias (por peso) e a
luta tem a duração de três rounds.
- Espírito do Taekwondo: Cortesia (Educação e respeito). Integridade (Honestidade e
justiça). Perseverança (Nunca desistir de nenhum objetivo). Domínio sobre si mesmo
(Lutar contra os desejos do corpo). Espírito indomável (Nunca se entregar perante o
inimigo).
- Assim todo aquele que pratica Taekwondo adquire o desenvolvimento físico do seu
corpo, que o faz mais seguro de si mesmo, e a disciplina mental, que o torna muito
mais equilibrado transformando-a em pessoa com alto espírito confiante, generoso,
justo, humilde e líder.
- A palavra Taekwondo significa “caminho dos pés e das mãos”. Alguns mestres do
Taekwondo se aprofundam e colocam que “DO” é o caminho filosófico o que trilhamos
nossas vidas, uma maneira de desenvolver-se espiritual, física e mentalmente e
“caminho dos pés e das mãos” busca através de seus movimentos, a paz interior como
“verdadeiro caminho” para o discípulo desta arte marcial”. Para que haja um total
vinculo entre essas três palavras “TAE”, “KWON”, “DO” é preciso que o praticante se
inspire no espírito do Taekwondo.
- também existe a possibilidade de vencer a luta por nocaute (assim como no boxe). Se um dos lutadores
cair no chão e ficar 10 segundos sem conseguir prosseguir na luta é nomeado nocaute. A desclassificação
ocorre quando um dos oponentes comete uma infração muito séria, como empurrar o adversário,
morder, dar um soco no rosto ou até mesmo por indisciplina.
- Nessa luta é permitido usar os pés e as mãos como fonte de ataque ou defesa. Pelas regras, os pés
podem deferir golpes apenas em partes acima da cintura que estejam cobertas pelos equipamentos
protetores. Já as mãos, em formas de soco, só podem atingir o peito do adversário (que também é uma
parte com equipamento de proteção). A competição é pontuada ao decorrer da luta, com pontos que
variam de 1 a 3. São realizados 3 rounds, cada um deles com dois minutos de duração e apenas um
minuto de recuperação entre eles. Em caso de empate é feito um quarto round.
- As características do taekwondo são bem distintas das outras artes marciais,
pois possui um caráter mais violento
- BOXE OLÍMPICO
- O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos,
tanto para a defesa, como para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater,
ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.
- Base: É o alicerce do lutador, a base correta auxilia a desferir um golpe efetivo e com potência. Ao
mesmo tempo, ajuda a assimilar golpes recebidos sem maiores danos e sem perda de equilíbrio.
Posicionamento: É a chave para buscar os ângulos de defesa e ataque, durante a luta. Guarda: É o
principal instrumento de defesa passiva do lutador. Movimentação: É a busca de um melhor
posicionamento, seja ele ofensivo ou defensivo. Dentro deste item, temos o deslocamento em
passos planos e os giros. Passos planos: Basicamente em 4 direções, frente, trás, direita e
esquerda. Giros: São feitos em forma de compasso a fim de ganhar ângulos específicos na
movimentação do lutador. Golpes: Retos e Curvos, temos 2 tipos e algumas variações dentre
eles. Retos Jab: Utilizado para procurar a distância do adversário, iniciar uma sequência ou
mantê-lo ocupado. Direto: O Golpe do lado preferencial do lutador, normalmente o de maior
potência. Curvos Gancho: Golpe desferido de baixo para cima. Cruzado:
- Base: É o alicerce do lutador, a base correta auxilia a desferir um golpe efetivo e com potência. Ao
mesmo tempo, ajuda a assimilar golpes recebidos sem maiores danos e sem perda de equilíbrio.
Posicionamento: É a chave para buscar os ângulos de defesa e ataque, durante a luta. Guarda: É o
principal instrumento de defesa passiva do lutador. Movimentação: É a busca de um melhor
posicionamento, seja ele ofensivo ou defensivo. Dentro deste item, temos o deslocamento em
passos planos e os giros. Passos planos: Basicamente em 4 direções, frente, trás, direita e
esquerda. Giros: São feitos em forma de compasso a fim de ganhar ângulos específicos na
movimentação do lutador. Golpes: Retos e Curvos, temos 2 tipos e algumas variações dentre
eles. Retos Jab: Utilizado para procurar a distância do adversário, iniciar uma sequência ou
mantê-lo ocupado. Direto: O Golpe do lado preferencial do lutador, normalmente o de maior
potência. Curvos Gancho: Golpe desferido de baixo para cima. Cruzado:
- O ringue é um quadrado com medidas entre 4,9 e 7 metros em cada um dos quatro lados. A soma
tem de ser feita a partir do interior da linha das cordas. Nas Olimpíadas, o ringue deve medir em
cada lado 6,1 metros e sua altura deve ter entre 91 centímetros e 1,22 metros do nível do chão.
- No boxe olímpico, é computado cada golpe encaixado, mesmo sem ser contundente. No final de
uma luta, vence aquele que obtiver mais pontos, ou golpes encaixados.
- A duração de uma luta de boxe varia de acordo com a organização do evento que regulamenta o
combate. Nos Jogos Olímpicos, por exemplo, cada combate não ultrapassa quatro rounds,
enquanto no boxe profissional, as lutas de disputa de título têm até 12 rounds.
- Na luta de boxe uma comissão formada por um árbitro e três juízes fazem parte do espetáculo.
Além deles, um médico, um cronometrista, um diretor técnico, um locutor e os assistentes
completam a equipe de profissionais que fazem parte das lutas. Abaixo, veremos a função de
cada um deles.
- Na luta de boxe uma comissão formada por um árbitro e três juízes fazem parte do espetáculo.
Além deles, um médico, um cronometrista, um diretor técnico, um locutor e os assistentes
completam a equipe de profissionais que fazem parte das lutas. Abaixo, veremos a função de
cada um deles.
- A duração de uma luta de boxe varia de acordo com a organização do evento que regulamenta o
combate. Nos Jogos Olímpicos, por exemplo, cada combate não ultrapassa quatro rounds,
enquanto no boxe profissional, as lutas de disputa de título têm até 12 rounds.
- No boxe olímpico, é computado cada golpe encaixado, mesmo sem ser contundente. No final de
uma luta, vence aquele que obtiver mais pontos, ou golpes encaixados.
- O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos,
tanto para a defesa, como para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater,
ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.
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