BENEFICIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS

PARA O CEREBRO
1. Proporciona sensação de bem estar. Melhora a auto-estima. Reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle do apetite.
2. melhora o raciocícineo
PARA O CORAÇÃO
1. Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço, o trabalho cardíaco passa a ser menor). Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse Reduz doenças cardíacas (angina, infarto, arritmias, insuficiência etc). Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram um
PARA OS MÚSCULOS
1. ficam mais fortalecidos
2. melhora tônus muscular
3. melhora o tônus muscular
NARIZ E GARGANTA
1. Reduz a ocorrências de gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral
PULMÕES
1. Melhora a capacidade pulmonar. Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
PÂNCREAS
1. Facilita o controle do diabetes, diminui a resistência à ação da insulina ( hormônio que facilita a entrada de glicose nas células), favorecendo um melhor controle dos níveis de açúcar no sangue
PERNAS
1. Diminui edemas, varizes e o risco de trombose
OSSOS
1. Reduz os riscos de osteoporose (enfraquecimento dos ossos) e fraturas na velhice

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