Mapa Mental Express Bonus

Beschreibung

Resumo do modúlo bônus do curso mapa mental express
Pericles Alves
Mindmap von Pericles Alves, aktualisiert more than 1 year ago
Pericles Alves
Erstellt von Pericles Alves vor mehr als 3 Jahre
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Zusammenfassung der Ressource

Mapa Mental Express Bonus
  1. Plano de ação
    1. 21 Dias
      1. Início do Hábito
        1. 3 Semanas
      2. Treinamento da memoria
        1. Alimentação
          1. saúde física
            1. Oxigenação
          2. Conjunto de Inteligências
            1. Prédisposições
            2. Exercícios
              1. Motores
                1. Puzzles
                  1. Nomes
                    1. associações
                      1. Características físicas
                        1. Elemenos Abstratos/Exagerados
                    2. Sem multitarefas
                      1. Mnemônicos
                        1. Palácio da Memória
                          1. Imaginando objetos
                            1. Usando Histórias
                            2. Usando rotas ou lugares
                          2. Aprender
                            1. É praticar
                              1. Estado dependente
                                1. Gratudão
                                  1. Empolgação
                                    1. Atitudes Positivas
                                      1. Estado de FLOW
                                  2. Aprenda em 20 horas
                                    1. Conhecimento
                                      1. Prático
                                        1. básico / interemediário
                                      2. 1º Desconstruir Habilidade
                                        1. Pequenos
                                          1. Passos
                                            1. Tarefas
                                            2. Identificar
                                              1. Especificações
                                                1. Conteúdo
                                              2. Objetivos
                                                1. Buscar
                                                  1. Praticidade
                                                  2. Aprendizado
                                                2. 2º Fundação
                                                  1. Focar
                                                    1. Básico
                                                      1. Auto correção
                                                    2. ~2 a 3 horas
                                                    3. 3º Eliminar distrações
                                                      1. Físicas
                                                        1. Celulares
                                                          1. Tecnologia
                                                          2. Ambientes
                                                            1. Agradáveis
                                                              1. Tranquilos
                                                            2. Psicológicas
                                                              1. Pensamentos
                                                                1. Positivos
                                                                2. Visualizar
                                                                  1. Conquistar
                                                              2. 4º Praticar 20h
                                                                1. Aplicar
                                                                  1. Práticar
                                                                    1. 20 Horas
                                                                      1. Foco
                                                                        1. Exercícios
                                                                  2. Atingindo Metas (método SMART)
                                                                    1. Specífic (Específico)
                                                                      1. Ao máximo
                                                                        1. Detalhamento
                                                                          1. Quando ?
                                                                            1. Objetivo ?
                                                                              1. Como ?
                                                                                1. Aonde ?
                                                                                  1. Com quem ?
                                                                                2. Measurable (Mensurável)
                                                                                  1. Métricas
                                                                                    1. Avanço
                                                                                      1. Objetivo Final
                                                                                    2. Desafiadoras
                                                                                      1. Alcançaveis
                                                                                    3. Attainable (Atingível)
                                                                                      1. Avaliar
                                                                                        1. Ambiente
                                                                                          1. Recursos
                                                                                            1. Materiais
                                                                                            2. Dificuldade
                                                                                            3. Meta
                                                                                              1. Desafiadora
                                                                                                1. Atingivel
                                                                                            4. Relevant (Relevante)
                                                                                              1. Significado
                                                                                                1. Descrever
                                                                                                2. Visão
                                                                                                  1. Futuro
                                                                                                  2. Princípios
                                                                                                    1. Pessoas
                                                                                                    2. Time-bounded (Temporizável)
                                                                                                      1. Prazos
                                                                                                        1. Início
                                                                                                          1. Fim
                                                                                                          2. Quantificado
                                                                                                            1. Etapas
                                                                                                              1. Progresso
                                                                                                          3. Time management
                                                                                                            1. Matriz de Gerenciamento
                                                                                                              1. 4 Quadrantes
                                                                                                              2. 1º Urgente e Importante
                                                                                                                1. Crise
                                                                                                                  1. Ansiedade
                                                                                                                    1. Pressão
                                                                                                                      1. Improdutividade
                                                                                                                      2. 2º Não-Urgente e Importante
                                                                                                                        1. Metas
                                                                                                                          1. Pomodoro
                                                                                                                            1. Listar tarefas e Pomos
                                                                                                                              1. Intervalos de foco
                                                                                                                            2. Planejamento
                                                                                                                              1. Médio prazo
                                                                                                                                1. Longo prazo
                                                                                                                                2. Quadrante almejado
                                                                                                                                  1. Avaliar e anotar
                                                                                                                                    1. tempo gasto
                                                                                                                                      1. Demais quadrantes
                                                                                                                                  2. Previne
                                                                                                                                    1. Crise
                                                                                                                                    2. + Foco
                                                                                                                                      1. Disciplina
                                                                                                                                        1. Equilibrio
                                                                                                                                    3. 3º Urgente e Não-Importante
                                                                                                                                      1. Interrupções
                                                                                                                                        1. Reativo
                                                                                                                                          1. Automático
                                                                                                                                          2. 4º Não-Importante e Não-Urgente
                                                                                                                                            1. Distrações
                                                                                                                                              1. Procrastinação
                                                                                                                                                1. "tarefas agradáveis"
                                                                                                                                              Zusammenfassung anzeigen Zusammenfassung ausblenden

                                                                                                                                              ähnlicher Inhalt

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                                                                                                                                              Marina Faria
                                                                                                                                              Como Aprender Mais Rápido
                                                                                                                                              Henrique Michels
                                                                                                                                              Simulado – Relações Interpessoais
                                                                                                                                              Cesar Antonio De Filippis Junior
                                                                                                                                              METODO PAE DE VIRALIZAÇÃO
                                                                                                                                              Diego Silva da Cunha
                                                                                                                                              Gamificação
                                                                                                                                              bah_rossalli
                                                                                                                                              Life coaching
                                                                                                                                              Alyne Lourenço
                                                                                                                                              Descubra se você tem Dependência Emocional
                                                                                                                                              Dry Pires
                                                                                                                                              Feedback na Prática
                                                                                                                                              Milena do Carmo Lemes
                                                                                                                                              Os 4 Elementos da Comunicação Não Violenta
                                                                                                                                              Jacqueline Cerqueira
                                                                                                                                              Liderança
                                                                                                                                              Simone Guimaraes
                                                                                                                                              A UNICA COISA
                                                                                                                                              rod crossfit