HABILIDADES PARA LA VIDA

Conocimiento de si mismo
1. Definición: Es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de quiénes somos.
  1. Tiene 3 dimensiones
    1. Dimensión cognitiva
      1. Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, percepción y procesamiento de la información. Es el concepto que se tiene de la propia personalidad y de la conducta.
    2. Dimensión conductual
      1. Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que hace la persona por sí misma, es decir, cómo nos enfrentamos con nosotros mismos.
    3. Dimensión afectivo
      1. Tiene un componente valorativo, lleva al reconocimiento de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.
Relaciónes Interpersonales
1. Definición: Es el modo de vincularse que existe entre dos o más personas, basándose en emociones, sentimientos, intereses, actividades sociales, etc.
  1. Tipo de relaciones interpersonales
    1. Relaciones íntimas o afectivas
      1. Se trata de vínculos de enorme confianza y que buscan perdurar en el tiempo, asociados a sensaciones placenteras y de protección, solidaridad y pertenencia.
    2. Relaciones superficiales
      1. Se trata de vínculos pasajeros, no demasiado importantes ni centrales en la vida emocional del individuo. Es el tipo de relaciones que forjamos con desconocidos, con personas que sabemos efímeras o con el compañero de asiento de un avión, a quien nunca volveremos a ver.
    3. Relaciones circunstanciales
      1. Este tipo de vínculos puede siempre trascender y hacerse profundos, o mermar hasta hacerse superficiales. Es lo que ocurre con nuestros compañeros de trabajo, por ejemplo.
    4. Relaciones familiares
      1. En esta categoría se encuentran las personas junto a las cuales nacimos y con las que nos vincula un árbol familiar o genealógico, es decir, con las que compartimos un vínculo consanguíneo. En muchas de ellas hay también cierto principio de autoridad, y por ellas podemos llegar a sentir amor o antipatía.
    5. Relaciones de rivalidad
      1. Se trata de vínculos en general negativos, que movilizan nuestras emociones en mayor o en menor medida, pero que no valoramos como con nuestras relaciones íntimas, aunque siempre pueden cambiar de categoría, dependiendo de las circunstancias. En esta categoría están nuestros rivales y enemigos.
  2. Preguntas que se deben tomar en cuenta
    1. ¿Se considera una persona con la habilidad para relacionarse adecuadamente?
      1. ¿Con quienes o ante qué tipo de situaciones se le dificulta establecer o mantener relaciones adecuadas
        ¿Qué tendría que hacer para mejorar o fortalecer la relación con sus hijos e hijas u otras personas?
Empatía
1. Definición: Es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, ser capaz de entender la situación y los sentimientos que está viviendo otra persona. Ser una persona empática no es una tarea fácil y, en muchas ocasiones, requiere una serie de condiciones previas.
  1. Acciones para lograr la empatía
    1. 1. Entender y respetar las necesidades y los sentimientos de otras personas.
      1. 2. Entender los sentimientos, actitudes y circunstancias que afectan a otros.
        3. Promover la inclusión y huir de la indiferencia.
        4. Comprender y actuar adecuadamente frente a mis emociones y a las de los demás.
        5. Actuar y reaccionar teniendo en cuenta los sentimientos y necesidades de otras personas.
  2. Empatía en la escuela
    1. 1. Aumenta las relaciones sociales, aumenta la inclusión y fomenta una cultura de paz.
      1. 2. Mejora el ambiente y el rendimiento en las aulas y en la escuela.
        3. Aumenta la conexión entre profesor y estudiantes para crear ambientes seguros de aprendizaje.
        4. Generar confianza para motivar el trabajo en equipo.
        5. Debe ser una parte integral de todas las interacciones que se dan en las aulas.
Toma de desiciones
1. Definición: Es aquella capa inicial del conocimiento de los individuos, es decir, en las etapas formales y no bastante profundas, ya sean placenteras o no. Hablamos de vínculos pasajeros, no bastante importantes ni centrales en la vida emocional del individuo.
  1. Etapas en la toma de desiciones
    1. 1. Identificación del problema o dilema a resolver.
    2. 2. Recopilación de información útil relativa a dicho problema.
    3. 3. Identificación de prioridades.
    4. 4. Identificación de alternativas posibles.
    5. 5. Evaluación de escenarios consecuentes ante las alternativas posibles.
    6. 6. Decisión
    7. 7. Evaluación de los resultados
Comunicación Asertiva
1. Definición: Es aquella capacidad mediante la cual logramos manifestar a los otros de forma simple, clara y oportuna, lo que sentimos, queremos o pensamos.
2. Los valores de la comunicación asertiva
  1. Honestidad, integridad, responsabilidad, respeto, convivencia social equidad, participación.
3. Existen 3 estilos de comunicación
  1. Comunicación asetiva
    1. Es la relacionada con aquella persona que expresa sus necesidades, deseos y opiniones. Toma postura en situaciones y trata de entender a la otra persona antes de manifestar sus propios sentimientos.
  2. Comunciación agresiva
    1. Es aquella que se relaciona con la persona que expresa necesidades, deseos u opiniones hostilmente. Normalmente trata de imponer sus forma de pensar a los demás en ignora todo sentimiento o postura que sea contraria a él o ella.
  3. Comunicación pasiva
    1. Es la que está relacionada a la persona que no expresa necesidades, posturas ni opiniones. Que normalmente está de acuerdo con los otros aunque vaya en contra de sus propias creencias.
Solución de problemas y conflictos
1. Definición: Habilidad para organizar, analizar e interpretar datos de diferentes tipos de cuestionamientos con el objetivo de llegar a una respuesta correcta. Esta habilidad permite tomar decisiones de un modo sistemático, racional y reflexivo.
  1. Etapas de la solución y conflictos
    1. 1. Tener claro el problema
    2. 2. Identificar las diferentes soluciones:
    3. 3. Analizar las alternativas de solución
    4. 4. Elegir la opción que se considere más conveniente
    5. 5. Ponerla en práctica
2. Tipos de conflictos
  1. Intrapersonales
    1. Son los conflictos individuales al estar en medio de una situación que genere ansiedad e inseguridad al momento de tomar la mejor decisión.
  2. Interpersonales
    1. Cuando existe un problema entre dos o más personas.
  3. Intergrupal
    1. Cuando los conflictos o desacuerdos se dan entre grupos de personas y equipos de trabajo, estudio o deporte, entre otros.
Pensamiento Critico
1. Definición: Es un proceso cognitivo de carácter racional, reflexivo y analítico, orientado al cuestionamiento sistemático de la realidad y el mundo como medio de acceso a la verdad.
2. Características
  1. 1. Propósito del pensamiento: meta u objetivo.
  2. 2. Problema o asunto a resolver.
  3. 3. Supuestos de los que se parte.
  4. 4. Punto de vista o perspectiva de la que se parte
  5. 5. Información recogida para realizar el análisis: datos, hechos, observaciones, experiencias, etc.
  6. 6. Implicaciones y consecuencias que tienen dichas conclusiones.
Nicolás López Miranda 477

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