Autoestimación

Confusión de roles
1. Es la incapacidad de forjar una identida.
¿Qué es?
1. Es el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y tendencias conductuales dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y comportarnos. También puede decirse que es la percepción evaluativa de uno mismo.
Personalidad
1. Conjunto de elementos biológicos, sociales y psicológicos.
Desarrollar o fortalecer la autoestima y la afirmació
1. AFIRMACIÓN RECIBIDA
2. AFIRMACIÓN COMPARTIDA
3. AFIRMACIÓN PROPIA
Autoaceptación
1. El reconocimiento responsable, ecuánime y sereno de aquellos rasgos físicos y psíquicos que nos limitan y empobrecen, así como de aquellas conductas inapropiadas y/o erróneas de las que somos autores.
2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que seres humanos.
Significado de las cuatro "A"
1. APRECIO: genuino de uno mismo como forma independiente de que pude hacer o poseer, de tal manera de que se considera igual (aunque diferente) a cualqu8ier persona.
2. Aceptación Tolerante: reconoce un ser humano falible, como todos los demás y no le extraña y ni acongoja el hecho de fallar con mayor o con menor frecuencia.
3. AFECTO: es una actitud positiva, amistosa, comprensiva y cariñosa hacia sí misma, de tal suerte que la persona se siente en paz, no en guerra con sus pensamientos y sus sentimientos, con su imaginación y su cuerpo.
4. ATENCIÓN Y CUIDADO FRATERNAL: de sus necesidades reales, tanto tanto físicas, como psíquicas, intelectuales, como espirituales-
Indicios de la autoestima
1. AUTOMENSAJE
2. INDICIOS POSOTIVOS DE AUTOESTIMA
3. INDICIOS NEGATIVOS DE AUTOESTIMA
¿Cómo fortalecer la autoestima?
1. EXAMEN DE CONCIENCIA: reflexionar por las noches sobre las actividades del día y hacer énfasis en lo que se aprendió y en lo positivo, contemplando ese sentimiento de satisfacción.
2. ESCRIBIR AUTOMENSAJE: los negativos con el fin de destruirlos y los positivos para conservarlos y leerlos.
3. CARTA A NOSOTROS MISMOS: escribir una carta cariñosa y con un mensaje positivo para nosotros mismos y autoenviarla.
¿Cómo ser acertivos?
1. SUMISIÓN
2. ASERTIVIDAD
3. AGRESIVIDAD

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