beneficios de la actividad fisica

Beneficios inmediatos. Maneja tu peso. Reduce los riesgos a tu salud. Fortalece tus huesos y músculos. Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas. Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
1. sobrepeso
  1. Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se refieren a un peso corporal que es mayor de lo que se considera normal o saludable para cierta estatura. El sobrepeso generalmente se debe a la grasa corporal adicional. Sin embargo, el sobrepeso también puede ocurrir debido a exceso de músculo, hueso o agua.
2. enfermedades cardiovasculares
  1. La enfermedad cardiovascular es un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria). Esta acumulación se llama placa. Con el tiempo, la placa puede estrechar los vasos sanguíneos y causar problemas en todo el cuerpo. Si una arteria resulta obstruida, esto puede llevar a que se presente un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

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