MACRONUTRIENTES

Grasas o Lipidos
1. -Permiten crear una valiosa Reserva energetica. - Ayuda a conservar el calor y mantener la temperatura corporal
Carbohidratos
1. Principal fuente energetica del cuerpo para metabolizar las grasas para el desarrollo de la flora microbiana para la digestion de determinados alimentos
Proteínas
1. -Ayudan a la construccion y reparacion de muscolos, tejidos huesos. -Defensea Inmunologica
Vitaminas
1. Favorece la vision, Formacion y conservacion de la peil, Prevension de infecciones
2. Hidrosulubles: son utilizadas rapidamente y los riñones eliminan el exceso de manera de deben consumirse diariamente Vitaminas del comle B y del complejo C
3. Liposolubles: pueden almacenarse en los tejidos del organimso, pero si se ingieren en exceso, pueden ocacionar enfermedades
Minerales
1. Construccion muscular, Constituyentes escenciales de huesos y diente, Fortalece el sistema inmune, regulacion de la presion arterial, Regulacion osmotica, Cuagulacion
Fibra
1. Sensacion de saciedadque puede ayudar a controlar el peso, Reduce la absorcion de colesterol glucosa y acidos biliares, Contribulle a mantener limpio y sano el intestino, Desminuye el riesgo de padecer cancer decolon
Micronutrientes
Macronutrientes

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