SALUD DEL CEREBRO

Beschreibung

salud del cerebro
JEFFERSON EDUARDO VILLAMAR LOOR
Mindmap von JEFFERSON EDUARDO VILLAMAR LOOR, aktualisiert vor 3 Tage
JEFFERSON EDUARDO VILLAMAR LOOR
Erstellt von JEFFERSON EDUARDO VILLAMAR LOOR vor 4 Tage
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Zusammenfassung der Ressource

SALUD DEL CEREBRO
  1. VIDA SOCIAL ACTIVA
    1. COMPARTIR CON EXTRAÑOS Y CONOCIDOS
      1. CAMBIO DE IDEAS, TEMAS Y CONCLUSIONES
    2. ALIMENTARSE BIEN
      1. CUIDAR ESTIMULOS DE CONSUMO
        1. MINIMOS 3 PLATOS EN EL DIA
          1. TOMAR AGUA Y EVITAR CONSUMO DE AZÚCARES
            1. BUSCAR HÁBITOS DE UN DISCIPLINA DEPORTIVA
      2. DORMIR BIEN
        1. DESCANZAR DE 8 A 10 HORAS DIARIAS
          1. DORMIR TRANQUILO, SIN PENSAR EN OBLIGACIONES Y RESPONSABILIDADES
        2. VIVIR EL PRESENTE
          1. MEMORIA A CORTO PLAZO Y MEMORIA A LARGO PLAZO
            1. NO VIVIR PENSANDO EN LO QUE NO SE HIZO O EN LO QUE ESTUVO MAL
          2. CONTROLAR EMOCIONES
            1. BUSCAR LA PAZ INTERIOR
              1. REFLEXIONAR Y PENSAR ANTES DE ACTUAR
            2. EMPATIA SOCIAL
              1. CUIDAR Y PROTEGER EL PLANETA
                1. APOYAR AL PROJIMO
                  1. ENCONTAR EL ALTRUISMO CON FIRMEZA
              2. Elaborado por: Eduardo Villamar
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