Zusammenfassung der Ressource
Alimentación del deportista
- rendimiento atlético
- Genéticos
- Entrenamiento
- Nutrición
- Se logra
- éxito
- entrenamiento
- a travéz de
- Adaptaciones fisiologicas
- condición fisica
- Rendimiento
- Mitos
- Objetivos
- Entrenamiento
- Energia
- Composición corporal
- Recuperación/Adaptación
- Rehidratación
- Revisar el efecto de la
nutrición antes de la
competencia
- Estado de salud optimo
- Reducir riesgos
- Uso de suplementos con sustento cientifico
- Disfrutar la alimentación
- Competencia
- Peso
- Energía/HC
- Reservas de glucogeno
- Hidratación
- Restitución de HC (actividad de + una hora
- Evitar molestias GI
- Recuperación
- Recomendaciones energeticas
- Individualizado
- Duración del entrenamiento
- Tipo de entrenamiento
- Duración
- Tipo de entrenamiento
- Intensidad
- Actividades cotidianas
- Caracteristicas personales
- Sexo
- Edad
- Estatura
- Composición corporal
- GET
- GEA
- Registro de actividades
- Tablas con descripción de actividades
- GEB
- FAO/OMS