Zusammenfassung der Ressource
Para alimentarse
correctamente en 1,2x3
- El plato del bien comer
- Clasificado en 3 grupos
- Frutas y verduras
- De temporada
- Baratas
- De buena calidad
- Bien lavadas
- Coloridas y de
buena textura
- Cereales
- Cantidades
suficientes
- conbinaciones
- Cereales con leguminosas
- Cereales
integrales
- Pan integral
- tortilla
de
nixtamal
- camote
- papa
- yuca
- Leguminosas y alimentos de
origen animal
- Origen animal
- Gran contenido de
grasa saturada
- Colesterol
- Leguminosas
- Mezclar con
cereales y sus
derivados
- Pepita de
calavaza
- Cacahuate
- Amaranto
- Ajonjoli
- Piñon
- Nuez
- Frijol
- Haba
- Soya
- Lenteja
- Garbanzo
- Guia
- Para la alimentacion correcta
- Comer suficiente
- Comer despacio
- Mantener una platica amena
- La comida debe durar 2o min. minimo
- Forma correcta
- Economico
- Sencillo
- sabroso
- Como disfrutar las comidas
- Desarrollar plaanes
- Evaluar frecuentemente como va
- Premiese cada vez que logre una pequeña meta