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Sistemas para el desarrollo de la resistencia

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Sistemas para el desarrollo de la resistencia, tipos y definiciones

Mindmap von vhonoress, aktualisiert more than 1 year ago

	Erstellt von vhonoress vor fast 9 Jahre

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Sistemas para el desarrollo de la resistencia

Sistemas Continuos
1. Sistema Continuo Armónico
  1. La mayor parte del trabajo se realiza en una fase estable, es decir con la misma FC
2. Sistema Continuo Variable
  1. El esfuerzo se realiza, variando la intensidad
Sistemas Fraccionados
1. Sistema interválico
  1. Se fracciona el esfuerzo, mediante pausas de recuperación incompletas
2. Sistema de repeticiones
  1. Las pausas de recuperación, permiten descansar completamente al deportista

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